通過鍼灸可以緩解抑鬱

　　抑鬱症是指在事業、學習、婚姻、家庭、工作等方面，由於某一問題的意外刺激，或遇到了一些具體困難，所形成的一種抑鬱心態，是一類心境障礙性疾病，是導致自殺身亡的一個明顯因素。給患者本人、家庭及社會帶來嚴重危害。那通過鍼灸能治療抑鬱症嗎?以下是小編為您整理的有關資料，希望您喜歡。

　　抑鬱症的表現

　　抑鬱症有哪些具體表現呢?常表現為情緒低落，對前途悲觀失望，不願主動與人交往，意志消沉，精神委靡不振，怯懦沮喪，頭昏腦沉，嚴重失眠，耳鳴耳聾，兩眼呆滯，怔忡心悸，驚恐易哭，壓抑苦惱，記憶力減退，反應遲鈍，大便祕結，以及其他一些身心嚴重不適和自主神經功能失調的表現。抑鬱症好發於多愁善感，性格孤僻，心胸狹窄，情緒冷漠，缺乏關愛，疏於交往的人群。

　　在中醫學中雖沒有抑鬱症這個具體病名，但根據抑鬱症的臨床表現可歸屬中醫學中的髒躁、鬱證、虛勞、百合病、心悸、不寐等病證。中醫認為抑鬱症之發生與七情內傷、勞逸失調、病後失養、所志不遂、氣鬱化火等因素密切相關。這些致病因素造成了機體內的臟腑功能失和，使正常的氣血升降功能發生阻滯，最終導致了人體的陰陽失衡、氣機逆亂而發生本病。清朝醫家李用粹在《證治匯補•鬱證》中說：“鬱病雖多，皆因氣不調，法當順氣為先。”這一治療原則既是抑鬱症初發的治療原則，也是治療抑鬱症最基本最重要的法則。本病初發病位尚淺，氣血尚調和，臟腑功能失衡不嚴重，治療效果較好。明朝大醫學家趙獻可在其醫著《醫貫•鬱病論》中認為鬱症以木鬱即肝鬱為先導，提出“以一法代五法，神而明之，屢獲奇效”。一法即“木鬱達之”，抑鬱症初發，肝氣鬱結，樞機不利即見鬱證發生，治療原則首以疏肝解鬱為主兼調他髒，則病可速效。

　　如病情遷延日久，由氣及血化火傷陰，病及心脾腎時多屬虛證。治療原則分別採用養心安神、補益心脾、滋補肝腎諸法。因為虛證難補難治，故鬱症後期多需要較長時間調治方可痊癒。

　　鍼灸治療

　　從鍼灸臨床的角度來分析，抑鬱症病人可分為虛實兩大型別，實證以肝鬱氣滯、溼熱內蘊為多，鍼灸治療以疏肝理氣、清熱化溼、鎮靜安神為大法。中成藥可服用柴胡疏肝散、加味逍遙丸、甘麥大棗湯等。取穴：百會、四神聰、間使、神門、天樞、期門、足三裡、陰陵泉、三陰交、太沖等。上述穴位以針刺效果為最好，居家調治可在穴位上拔火罐或按揉，反覆刺激穴位以應對原發致病因素。虛證病人最終歸結為氣血不足，氣血不能有效地滋養臟腑，致臟腑功能失和，鍼灸治療應以調補氣血、養陰清熱為主。中成藥可服用，柏子養心丸、補中益氣丸、知柏地黃丸等。取穴：百會、四神聰、內關、勞宮、膻中、關元、血海、足三裡、三陰交、太溪、行間、湧泉等。這類患者雖屬虛證，但最忌服用補藥或亂吃各種營養保健品，越補越虛，越補越燥，最終使病情加重，即所謂的虛不受補。用鍼灸調治之，通過穴位的雙向良性調補作用，與機體偏盛偏衰的病理狀態自然吻合，對抑鬱症之失眠、焦慮、身體不適症狀起到舒適、愉快、放鬆樣的調補作用，進而起到治療作用。

　　有幾個重要穴位值得抑鬱症病人平時多加自身調護。百會，是督脈上的穴位，位於頭正中線與兩耳連線交點處，有顯著的清頭散風、開竅寧神、平肝息風、昇陽益氣的功效。四神聰，在頭頂上，在百會穴前後左右各1寸處，故可調神治神，有健腦調神、醒腦開竅之功，是治療神志病和腦病的要穴。神門，是心經的原穴，位於掌後腕橫紋尺側端，當尺側腕屈肌肌腱橈側緣和掌後腕橫紋交點處;中醫認為心主神志，該穴是手少陰心經脈氣所注之穴，是心臟元氣所過和留止之原穴，能補能瀉，對心之虛證、實證均可取之，功善清心瀉火、養血安神，是治療抑鬱症的要穴。

　　勞宮，是心包經的滎火穴，屈指握拳，於無名指指尖下，掌橫紋中取之;該穴既能瀉心火，豁痰舒氣，清火降逆，開七情之鬱結，又能醒神開竅，清胸腹之鬱熱，導熱下行，各種神志之病，用之即效;常與腎經之井穴湧泉相配伍，使水火相濟，心腎相交，共奏清心抑火、開竅醒神之功;與胃經合穴足三裡相配伍，能升能降，能開能閉，挫衝逆，降邪熱，瀉不傷正，補不壅滯，二穴配合運用，恰合抑鬱症之病因病機。三陰交，為肝、脾、腎三經的交會穴，在足內踝尖上3寸，當脛骨內側的後緣，此穴可健脾益氣，滋陰養血，調補肝腎，調和氣血，直補三陰，善守而不走，是治療女性抑鬱症的特效穴。太沖，該穴是肝經的原穴，位於足背第一、第二足趾結合處;原穴有發源、原動力的意思，是說，肝臟所表現的個性和功能，都可以從太沖穴找到形質，它總能給你注入能量，總能為你排解鬱悶，總能讓你心平氣和，甚至在險象環生時，讓你鎮定自若，勇往直前，所以，太沖穴最適合那些愛生悶氣，有淚往肚裡咽的人，對平時有抑鬱、焦慮、憂愁難解的人，用手按揉太沖穴，如果將痛點從太沖穴轉移到行間穴，效果會更好。上述幾個穴為鍼灸臨床治療抑鬱症的特效穴，誠望抑鬱症患者對這幾個穴位，格外關注，平時多按揉或拔罐，通過穴位的特異性和相互配伍作用來緩解您的病情。

　　日常生活中抑鬱症病人有哪些調治方法呢?首先，多從陽光處著想。

　　學會自我排遣，遇到不順心的事時，儘量求大同、存小異，不為小事讓您的心裡產生鬱結的情緒，這就需要您日常生活中多一點辯證法。第二，多與知心朋友溝通。抑鬱常與孤獨相隨，遇到自己難以化解的難題，多結交經歷相似、善解人意、生活事業上又積極進取的人，這樣，可獲得知音效應。第三，多與微笑結伴。俗語：“笑口常開，青春常在。”微笑是治療抑鬱症最好的良藥。做人儘量單純一些，簡單一些，陽光一些，否則，在這物慾橫流、紛繁複雜的世界，心機太重很容易困在其中不能自拔。只有讓自己簡單了，陽光了，微笑也就自然在您的臉上洋溢著了，苦惱、憂愁、抑鬱也就會遠離你而去。第四，努力養成良好的生活習慣。人由天地陰陽之氣互動作用而成，《素問•咳論》：“人與天地相參。”天地自然界是人類的本原，因此怡情養性，調節身心狀態則是避免出現抑鬱症的最佳方式，比如琴棋書畫，比如在秀麗的山水中去調養心情就是很好的生活方式。如上述方式您做不到，建議您堅持慢跑或快步行走，因為這種中和舒緩的運動可以有節奏地抻拉後背之督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經等多條經脈，這是一種很好的振作陽氣的方法，這對抑鬱症病人偏屬陰性的病機是一種有效的中和方式。但儘量不要去打太極拳，這種方式偏陰柔，偏沉靜，不適合抑鬱症病人。第五，注意膳食調養。長期處於抑鬱狀態會消耗大量的能量，及時補充營養有利於病情的康復。在清淡飲食為主的前提下，儘量補充足夠的高蛋白、高纖維、高熱能飲食，如瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆、新鮮水果等，並注意服食潤腸道的食物，如雜糧、粗糧，最好粗細搭配，以保持大便通暢。少吃或?a href='' target='_blank'>懷孕晾貝碳さ氖澄錚?蛭?鍾糝⒉∪碩嗪喜⒂形賦?δ芪陝搖５諏??×坎環?蟶倭糠?冒裁咭┪錚?て詿罅糠?謎廡┮┪鍥潿靖弊饔媒洗螅?夠嵫詬遣∏欏Ｓ幸?a href='' target='_blank'>經驗驗方，用於抑鬱症早期，效果不錯，淡綠茶5克，茉莉花6克，石菖蒲9克用開水沖泡，隨意飲用，每日1劑，有清熱安神的功效。

　　現代社會節奏快，壓力大，各種關係複雜，人與人之間越來越封閉，所以抑鬱症才會多發。不管是您還是您的朋友當患有抑鬱症時用上述方法進行綜合調治，至少能緩解症狀，不妨一試。