如何應對游泳後嘔吐

　　游泳後嘔吐怎麼辦，在日常生活中，很多父母都會帶自己的孩子去游泳池游泳，可是當面對自己的孩子游泳後嘔吐，便變得手足無措，下面是小編為大家整理的，希望對大家有所幫助!

　　游泳後嘔吐的常識

　　小孩在游泳之後嘔吐的話，有很多原因，有可能是游泳池裡的水有問題，被汙染過的水中含有細菌，會對小孩造成感染，除了會導致嘔吐，還會伴有其他的一些症狀，因此廣大父母應該要具備以下小孩游泳後嘔吐的常識：

　　常識一，在家裡做治療：作為父母，當看到自己的孩子在一個有趣的活動之後生病了，肯定是會導致擔憂和焦慮的。大多數情況下，游泳之後嘔吐的情況會在幾個小時之內得到解決，但是持續的嘔吐可能會導致併發症，比如脫水。

　　常識二，嘔吐病發症：你的幼兒可能游泳之後只會嘔吐一次，也有可能嘔吐的情況會發生很多次。病情可能會只持續一兩個小時，也可能持續三天或者更久，這都取決於嘔吐的原因。

　　常識三，造成嘔吐的原因：根據醫學上述說，幼兒嘔吐的最常見的原因是胃流感。這種傳染性疾病很容易在兒童中傳播，它也不一定是在游泳之後才發生的。

　　常識四，需要急救的情況：如果你的孩子開始呼吸困難，或者表現出嚴重的脫水症狀，比如眼睛深陷、肌膚冰冷、過度嗜睡、易激怒、頭昏眼花，又或者是嘔吐物中含有血絲或呈現焦油色，那就應該撥打911或者其他的急救號碼。

　　常識五，治療方法：在你的孩子嘔吐之後的三十分鐘到一個小時，每隔五到十分鐘，給他提供5到10立方厘米的口服補液溶液，以治療嘔吐引起的脫水問題。

　　常識六，預防措施：在孩子完全恢復之前，讓他遠離泳池，以避免用力過度出現再感染，或者感染他人，以及保持乾淨的游泳尿布，避免缺乏更換尿布的衛生設施的泳池與避免在開放水域游泳，這些被細菌汙染過的水會導致疾病。

　　夏天游泳怎麼防晒

　　夏天，人們喜歡以游泳來消暑度夏，卻忽略了白天在江河或游泳池泡上幾個小時，面板更容易晒傷。因為紫外線映照在水中，可穿越一米以上的水深。而由於水會反射陽光，其照射的強度會增強，人在水中會受到雙倍的紫外線輻射。

　　那麼夏天游泳怎麼防晒呢?下面小編教你幾招：

　　1、選擇最佳時間

　　陽光的紫外線最強***會造成最大的傷害***是在上午10點到下午3點之間。游泳時間最好選擇在下午4點後。特別怕晒黑但又喜歡游泳的人建議去室內游泳館游泳。

　　2、游泳要抹防晒霜

　　在游泳前要做好防晒準備，最好塗抹一些偏油性的防晒霜，這樣可以避免長時間游泳防晒霜會給沖掉，當然還是要在兩三個小時內重新塗一遍防晒霜。建議用SPF***防晒指數***30以上的防水防晒霜保護面板。為保證效果，每半小時至1小時塗抹一次。

　　3、戴泳帽保護頭髮

　　強烈的紫外線會使頭髮中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。沒有泳帽也可以在秀髮上直接塗抹具有防晒功能的免洗型護髮精華。

　　4、陰天游泳更需要防晒

　　不要以為陰天就不需要防晒，陰天陽光也有紫外線，並不是你看不到就沒有的哦，經過水的反射之後也會變得非常強，肌膚依然會被晒傷，所以只要肌膚要接觸到陽光的就都要防晒。

　　5、每活動15至20分鐘休息

　　長時間日晒會造成面板脫水、乾燥，這時面板對紫外線傷害的抵禦能力下降，容易出現晒傷，因此最好每活動15至20分鐘就回到陰涼處稍作休息，適量飲水，還可以使用保溼噴霧或直接輕拍冷的礦泉水等方法直接對面板補充水分。

　　6、游泳後要立刻擦乾

　　游完泳後快速擦乾身體，減少水的反射，水滴留在身上與陽光接觸，也會發生反射，肌膚收紫外線傷害的機會也大大加強啦。

　　7、陰涼處也需要防晒

　　在水下就不會被晒傷了，是真的嗎?躲在陰涼處，水也會折射紫外線到你的面板，造成晒傷，防晒一定要做齊全。

　　8、不建議使用防晒衣

　　防晒衣只適合遠足、登山，不建議在水上活動時使用，原因有二：一是溼的布料防晒功能明顯下降，保護效果不佳;二是面板在溼潤並密封的狀態下吸收能力會大大提高，效果數以十倍計，敷面膜保養的原理正基於此。