美容有什麼方法

　　美容，是許多女性朋友包括不少男性朋友會關注的問題，在中醫上也有不少美容方法，今天，小編為你帶來了美容方法。

　　美容的好方法

　　按腳底中心

　　所屬經絡：足少陰腎經。

　　效用：睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

　　腿伸直時膝蓋內側凹陷處

　　所屬經絡：足太陰脾經。

　　效用：可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時儘量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，對面色萎黃 、面板粗糙、毛細血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現，同時能改善消化系統的消化功能，既可減肥，又能健體。

　　按大腿根部

　　所屬經絡：足厥陰肝經。

　　效用：摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，並能促進乳房發育，解除乳房脹痛。為避免面板受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

　　揉外眼角

　　所屬經絡：足少陽膽經。

　　效用：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

　　臀橫紋中央

　　所屬經絡：足太陽膀胱經。

　　效用：按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由於各種原因引起的雀斑和妊娠期，產後內分泌紊亂所致的蝴蝶斑，可改善面板過敏，毛髮焦枯，口脣淡白，目痛多淚等症。

　　多多按摩以上幾個部位，特別是在睡覺前做一個完整的經絡按摩可以提高睡眠質量，有了一個好的睡眠環境就能保證隔天的精氣神，長久下來，就會讓人感覺你每一天都充滿朝氣與活力，魅力也就自然而然的提高了。

　　美容的好食譜

　　1、菊花粥

　　將菊花去蒂，晒乾，研成細粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時調入菊花10-15克，再煮一兩分鐘即可。

　　功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米穀之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。

　　2、梅花粥

　　將粳米50-100克煮粥，待粥將成時加入梅花10克，再煮一兩分鐘即可。

　　功效：疏肝解鬱，美容豔體。不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏。

　　3、桃花粥

　　準備將桃花2克置於沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗乾淨的粳米100克，文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。

　　功效：美容，治療血瘀病症。不宜久服，月經期間應暫停。

　　4、白蘭花粥

　　取白蘭花***即白玉蘭花***兩朵，脫下花瓣，洗淨待用;另取100克粳米淘洗後入鍋。將清水、白蘭花，煮成濃汁。待粳米煮至粥樣時，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。

　　功效：此粥能止咳、化濁、補脾，適用於慢性支氣管炎、虛勞久咳、前列腺炎、食慾不振等。

　　5、月季花粥

　　取月季花3朵，脫瓣，用清水洗淨、細切;將100克粳米淘洗乾淨，放入清水煮成粥時，放入月季花、紅糖100克，再略煮即成。

　　功效：此粥能活血調絡、化瘀止痛，適用於婦女月經不調、痛經、跌打損傷、筋骨疼痛等。

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