孩子近視的防護方法有哪些
現在很多小孩子從小就患上了近視眼,不想從此戴著厚厚的鏡片的話,就要從小開始防護。下面是小編分享的孩子近視的防護方法,一起來看看吧。
孩子近視的防護方法
首先應注意用眼的姿勢。
簡單地說,就是要做到三個“一”,既一拳、一寸、一尺。一拳,就是指孩子坐在座位上看書寫字時,自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸,是要求孩子寫字時,握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺,就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。這三個“一”,是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施,是保護孩子視力的一種科學手段。
其次注意用眼的時間。
幼兒的眼球發育還不完善,工作能力較低,每次看書或寫字0。5~1小時,就要讓孩子到戶外活動活動,做做遊戲,望望遠方,或觀察一下花草綠樹,使緊張的眼部肌肉放鬆,消除疲勞。另外,還要使孩子生活有規律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。
注意用眼的光線。
不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡,書本與燈泡的距離應當在1米以內。若用60瓦的燈泡,書本與燈泡的距離應在1~2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱,陽光下光線強烈,都不適宜讀書寫字。看電視時,要保持適合的距離,一般應是熒光屏對角線長度的5~7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。
注意眼睛的鍛鍊。
體育鍛煉能增強血液迴圈和新陳代謝,供給眼睛較多的營養物質,使眼睛的抵抗力增強,這對眼睛是間接的鍛鍊。直接的鍛鍊是眼保健操,它是根據我國醫學的推拿、按摩、鍼灸穴位,結合醫療體育編成的,是保護視力的科學方法。父母和老師要學會眼保健操的基本知識,具體指導和經常督促孩子做好眼保健操,並持之以恆。
注意眼睛的營養。
蔬菜水果中含維生素A、D較多,對眼睛有一定的營養作用。經常食用,可起到保護眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對孩子視力有傷害,應控制孩子的糖攝入量。
孩子近視眼的恢復方法
造成近視的原因除遺傳外,多與用眼習慣不良或用眼過度有關。
中醫認為:肝主目,眼晴的問題與五臟的功能是否正常有關,肝氣條達,經絡通暢,眼睛的調節肌群不易疲勞,視力易恢復正常。另外,還可以循經按壓患者肝經,腎經,敲膽經,開膀胱經,可以聰耳明目。
推拿調近視
根據中醫理論,運用中醫的按拿穴位的技術。
1、放鬆眼球肌肉
按摩能通經絡、活氣血,放鬆疲勞的眼球周圍的肌纖維;消除眼疲勞;
2、改善區域性
按摩能促進眼睛區域性的氣血更加通暢,促進眼部的新陳代謝,化除瘀阻物質。
3、優化整體
按摩能彌補遺傳不足,優化五臟六俯的整體功能,使肝膽之氣更加充足、通暢、有序,保證眼晴的氣血、營養、精微物質的供給,促進眼晴視力正常。
小兒近視的推拿手法
1、開天門
1分鐘
位置:眉心至前髮際成一直線。
手法:用雙手拇指自孩子兩眉頭之間,交替向上直推到額頭上的髮際線。
2、推坎宮
1分鐘
位置:自眉頭起沿眉向眉梢成一直線。
手法:用兩拇指橈側自眉心向眉梢做分推。
3、揉太陽穴
1分鐘
位置:耳廓前面、前額兩側、外眼角延長線上方。
手法:用兩大拇指或者食指中指併攏按揉。
4、揉翳風穴一分鐘
位置:有耳後動、靜脈,頸外淺靜脈;布有耳大神經,深部為面神經幹從顱骨穿出處。
手法:雙手食指和中指放在耳垂後,點揉翳風穴。
5、搗小天心
3分鐘
位置:大小魚際交接處凹陷中。
手法:以中指尖或屈曲的指間關節搗。
6、揉二馬
10分鐘
位置:在手背無名指與小指掌骨之間的凹陷中。
手法:以拇指或中指指腹左右揉之。
7、揉湧泉
100次
位置:位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。
手法:用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處,作前後反覆的推搓。
孩子近視眼的危害
1、近視眼危害會影響身心健康
由於孩子近視,多種體育活動無法參加,影響孩子身體正常發育,致使孩子體質虛弱多病,身心健康受到極大影響。
2、影響孩子前途
孩子得了近視,升學選擇專業和就業有很大限制,近視眼危害會影響前途受到極大影響。
3、近視眼危害為遺傳後代
現代醫學已經證明,由於後天因素得的近視,如不及時治療,也將遺傳後代。
4、生活質量低下
由於孩子近視,日常生活極其不便,例如:交際、旅遊外出、參加娛樂活動都有很多困難,由此產生心理障礙,致使生活質量低下。
5、影響美觀
中高度近視,會導致眼球突出,眼瞼鬆弛,影響容貌。
6、可能導致失明
高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。
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