哺乳育兒知識

　　對於新媽咪來講，哺乳是非常重要的工作之一。經研究顯示，母乳中所含成分會增加寶寶的抵抗力，讓寶寶身體強壯。以下是小編精心整理的哺乳育兒知識，期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　：五種情況下 媽咪不能哺乳

　　對於新媽咪來講，哺乳是非常重要的工作之一。經研究顯示，母乳中所含成分會增加寶寶的抵抗力，讓寶寶身體強壯。專家們呼籲媽咪們儘量給寶寶餵母乳，不僅可以幫寶寶遠離疾病，還能增加母親與孩子之間的關係與互動。不過，餵母乳也是有講究的，以下五種情況下，媽咪就不要進行哺乳了。

　　一、濃妝哺乳

　　媽媽身上的氣味會使寶寶感到安心，因此媽媽在正常狀態下進行哺乳的時候，寶寶會樂於喝母乳。而如果媽媽畫著濃妝，化妝品的味道就會掩蓋住母親的味道，使寶寶感到陌生。並且，在哺乳期，媽咪們儘量不要畫濃妝，化學制品中的成分會通過乳汁帶給寶寶，對寶寶造成危害。

　　二、哺乳時嬉笑

　　有的媽媽在哺乳時，會想辦法逗寶寶笑，增加與寶寶的互動。但其實這種做法是錯誤的，因為寶寶在喝奶的時候如果被逗笑，乳汁很容易會誤入到氣管中，有可能會造成寶寶嗆奶，或者嚴重時會造成吸入性肺炎。

　　三、生氣時哺乳

　　人體在生氣的時候會產生一些有毒物質，這些物質會使水變顏色並沉澱。在媽媽哺乳的時候千萬不能生氣，會造成有毒的乳汁。寶寶喝了這種乳汁，會影響身體發育。

　　四、穿化纖內衣哺乳

　　媽媽們不要穿化纖內衣哺乳，因為化纖內衣很容易脫落上面的纖維，而造成乳腺管堵塞，從而影響奶質。在哺乳時，媽媽們儘量選擇純棉質的衣服。

　　五、睡臥哺乳

　　很多媽媽在哺乳的時候喜歡睡臥哺乳，尤其是在夜間，在極度睏倦的情況下，媽媽們不想坐起來餵奶，於是就選擇了睡臥。這樣很容易導致寶寶嗆奶，或者寶寶被媽媽的衣服蓋住口鼻，造成缺氧。

　　乳汁是媽媽們送給寶寶最好的禮物，因此在哺乳期間，媽媽們應該更多的注意。在哺乳的時候不要逗寶寶笑，也不要穿化纖的內衣，更不要處於生氣狀態，如果媽媽當時心情不好，應拖後哺乳的時間，或者用奶粉代替母乳。在哺乳期間，媽媽要注意不要畫濃妝，這樣化學成分會通過乳汁傳遞給寶寶，從而影響寶寶健康發育。無論媽媽們有多累，都應該抱著寶寶進行哺乳，千萬不能選擇睡臥姿勢，這樣會容易造成寶寶窒息危及生命。

　　：這6大黃金要素 哺乳期媽媽要記得補充

　　準媽媽都知道有了寶寶以後，自己的營養是非常重要的，只有自己的營養跟上了才能夠讓肚子裡面的寶寶有充足的營養來生長髮育。

　　可是媽媽不知道的是，不但要在孕前和孕期需要補充營養，在哺乳期媽媽也要給自己補充營養，這樣自己和寶寶的身體才會棒棒噠，營養要是不充足的話不但會造成母親健康問題，同時對於寶寶的成長髮育也是非常不好的。所以，一定要注意補充營養。接下來就告訴大家哺乳期媽媽需要補充的各種營養，可以提前做好準備。

　　1、葉酸

　　充足的葉酸攝入量對於哺乳期的媽媽和寶寶的生長髮育是非常重要的。葉酸的一個很重要的功能就是能夠促進細胞分裂和組織生長。同時葉酸能在一定程度上促進紅細胞中的血紅蛋白形成。哺乳期的女性每天需要攝入280毫克的葉酸。富含葉酸的時候有綠葉蔬菜、豌豆、橙子、胡蘿蔔、雞蛋、香蕉、鱷梨、全麥、強化穀物和動物肝臟等。

　　2、液體

　　哺乳期媽媽最好每天喝超過10杯的液體。這些液體可以是水、花草茶、牛奶、果汁、脫咖啡因咖啡或者蘇丹水。要是哺乳期的媽媽沒有喝超過十杯的液體，那就沒有足夠的奶讓寶寶來喝。

　　3、硫胺素

　　硫胺素，一般我們都把它叫做維生素B1，維生素B1促使碳水化合物轉化為能量，媽媽因為在哺乳期所以對硫胺素的需求量也會變得多一些。如果媽媽的硫胺素攝入量不多的話會造成母乳裡面硫胺素含量低。所以各位哺乳期的媽媽最好是每天攝入硫胺素1.6毫克。我們平時可以多吃一些全麥產品，全麥產品裡面有很多的硫胺素，原因在於全麥產品保留了麩皮，強化的全麥食品也是非常適合哺乳期的媽媽食用的。同時，豬肉、豌豆和堅果裡面也有著非常多的硫胺素。

　　4、能量

　　哺乳期的媽媽在前6個月，跟以前相比最好是能夠多攝入640卡路里的能量。從營養豐富的食物中獲取能量，像是低脂奶製品、瘦肉、全麥、水果和蔬菜。

　　5、維生素B6

　　媽媽在日常生活中攝入的維生素B6的量會嚴重影響到母乳中維生素B6的含量。維生素B6攝入量要是不足的話會在一定程度上影響到媽媽的健康，同時還會牽扯到寶寶的健康。維生素B6的功能是非常強大的，比如：合成肌蛋白和抗體，而抗體對免疫系統有著很大的促進作用。不需要過多攝入維生素B6，哺乳期的媽媽只要做到每天攝入2.1毫克就足夠了。含有維生素B6的食物有肉類、魚肉、堅果、豆類、全麥食品還有一些果蔬。維生素B6最好的食物來源是精加工的全麥穀物、葵瓜子、花生醬、香蕉、金槍魚、土豆、白火雞肉和雞肉。

　　6、鈣

　　有許多哺乳期的媽媽很難做到規定的日1200毫克的攝取量，對於那些飲食中奶製品不夠的哺乳期媽媽來說就更加困難了。鈣的攝入量低不會影響母乳中鈣的濃度，可是對於哺乳期的媽媽來說到底有什麼影響，現在實驗還沒有能夠證明。但是當哺乳期較長的時候也許會在一定程度上對骨骼產生影響。要是擔心骨骼的問題可以在日常飲食中多吃一些奶製品還有加鈣果汁來進行鈣含量的補充。

　　：哪些原因會誘發寶寶厭奶

　　4個半月的琳琳有一天突然不吃奶了，每次餵奶琳琳都要大哭一場，才能勉強吃一點。琳琳媽媽以為琳琳是不愛喝現在的奶粉，為她先後換了兩個牌子的奶粉，但是琳琳厭奶的情況仍沒有改善。有的時候，媽媽會面臨寶寶突然厭奶的現象。這個時候父母會非常著急，不知道原因出在何處，不過，首先要解決的問題，還是應該儘早讓寶寶恢復喝奶。

　　寶寶厭奶的原因

　　1、病理原因

　　寶寶一旦發生厭奶情況，父母是十分著急的。尤其是小寶寶，喝奶是他們每日唯一的食物，總是不喝奶身體肯定會受不了的。那麼，究竟是什麼原因誘發寶寶產生厭奶的現象呢?

　　專家解釋寶寶厭奶的情況，有一部分原因是由於病理造成的。如果寶寶患有咽喉炎、鵝口瘡、敗血症等病症，會伴隨著厭奶的表現。家長應仔細觀察寶寶的臉色、精神是否有異常，如果發現問題，應及時去醫院就醫。另外，一些嚴重的病症也會引發寶寶厭奶，例如先天性心臟病、代謝病等。如果寶寶已經持續了一段時間厭奶現象了，家長一定要有所重視。

　　1、家長的情緒、哺乳環境

　　如果排除病理的原因導致厭奶，寶寶也可能是因為心理原因造成的厭奶現象。媽媽應該觀察寶寶在哪些情況下喜歡喝奶，哪些情況下不愛喝奶，總結規律，每次餵奶的時候儘量為寶寶製造他喜歡的環境。通常情況下，安靜的環境更容易讓寶寶專心吃奶。

　　媽媽喂寶寶奶的時候，要保持自己的心情舒暢，將快樂的情緒傳遞給寶寶。專家指出，3個月以上的寶寶就已經可以與家人進行交流了，家長的情緒及面部表情寶寶都會了解並吸收。因此，家長應該通過語言、表情鼓勵寶寶多吃奶，讓寶寶在吃奶的時候心情愉悅。

　　另外，家長要注意，喂寶寶吃奶的時候千萬不要勉強寶寶，如果寶寶不想吃也不要發脾氣、大聲斥責寶寶，這樣只會造成寶寶害怕哭泣，最終也無法完成吃奶。如果長時間這樣，寶寶更會養成厭奶的習慣。

　　2、可為厭奶的寶寶補充微量元素及輔食

　　如果寶寶4個月以上了，出現厭奶的情況可能會是由於缺乏微量元素導致的，例如鋅。如果寶寶因厭奶進食很少的話，家長可以適當為寶寶補充維生素。並且，也可以通過新增輔食的方式，為寶寶補充每日所需的營養，最開始可以選擇果汁以及米糊等易消化的食物。讓寶寶接觸到奶以外的食物，增加他進食的興趣，同時又可以訓練口腔的適應能力，對日後食用固體食物會有很好的幫助。

　　寶寶厭奶會導致每日所需營養跟不上，從而會嚴重影響寶寶的身體健康以及發育情況。家長應積極找尋寶寶厭奶的原因，如果是病理原因需及時去醫院就醫;如果是非病理原因，可以通過觀察找尋寶寶喜歡喝奶時的氛圍，並每次喝奶都延續這樣的氛圍，會對寶寶喝奶有很大幫助。同時，家長在餵奶的時候要注意自己的情緒，不要煩躁與生氣，即使寶寶不喝奶也不要強迫，這樣只會起到相反的效果，要積極鼓勵寶寶進食。如果寶寶已滿4個月，家長可以為他新增輔食，從而增加寶寶的營養，並培養寶寶積極吃飯的好習慣。