冬天男士怎麼瘦臉的方法推薦

　　臉是一個男士的門面，可以學習簡單的瘦臉方法，冬天也能快速的瘦臉。接下來小編給大家介紹的冬天男士瘦臉的方法，歡迎閱讀。

　　冬天男士瘦臉的方法

　　1、按摩瘦臉

　　首先把兩手放在臉頰的部位，使手掌的根部位於顴骨的下方位置，然後稍微用力按壓3秒鐘的時間，接著再圍繞顴骨打圈按摩，先順時針再逆時針，這樣交替按摩，按摩的時候要注意掌握好力度，力度不夠的起不到很好的作用，力度過大的話又會對面板造成損傷。這種按摩方法可以快速改善臉部線條，使臉部看起來更加緊緻。

　　2、一分鐘瘦臉操

　　首先是下巴操，把嘴巴閉上，先向右邊移動下巴，儘量移動到底，然後在慢慢恢復原位向左移動，這樣交替做，一共做8組;接下來是磨牙操，將嘴巴橫向張開，儘量將其張到底持續大約10秒鐘的時間，保持這個姿勢閉上嘴巴將臼齒咬緊，注意不要太用力，停留10秒鐘，這樣反覆做，一共做8組。

　　3、外塗法

　　一般市面上都會有面部減肥產品出售，早晚洗臉後，把瘦面膏塗少許在面頰上，然後由下向上作順時針打圈按摩，可起到補充水份、燃燒脂肪的功效。

　　4、提升臉頰

　　首先塗上按摩霜後，輕輕地摩擦面板，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並伴隨按摩。動作慢慢進行，持續一分鐘。最後沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。按摩後，以混合的化妝水乳液塗抹均勻。

　　5、敲擊法

　　早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。

　　6、吸盤大法

　　用六個粉色磨砂膠吸盤，根據面部肥胖的位置不同，擺出不同陣法。每天吸十分鐘。此方法既安全又無痛楚，不妨一試。

　　7、美容院療法

　　美容院一般會利用電腦儀器的電子訊號，刺激臉部肌肉纖維產生同步完全收縮的運動，使肌肉內數千條肌纖維的直徑和體積維持標準，增強肌纖維膜的柔韌與彈性，令鬆弛的臉部肌肉收緊，從而達到瘦臉效果。

　　8、瘦臉緊膚法

　　塗上按摩霜之後，在頰骨部位縱拉贅肉，並向外拉開。然後慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約五秒，持續進行一分鐘。

　　雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻脣溝的皺紋***鼻翼的細紋***，面板以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2～3秒，持續一分鐘即可。

　　瘦臉的有效小妙招

　　1、正確咀嚼

　　咀嚼其實是一種由內而外的瘦臉方法，通過咀嚼將各種有益瘦臉的成分快速由內而外滲入面部皮下層，以達到最佳的瘦臉效果。

　　但是不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。

　　正確的咀嚼方式是，當食物進***腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然後重複2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次，這樣能充分鍛鍊咀嚼肌，並能改善肌肉與骨骼的平衡，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯。另外，吃東西的時候注意要多吃硬的或脆的東西，這樣能鍛鍊前齒，使下頜關節左右前後對稱，面部骨骼更漂亮。

　　2、敷臉法

　　早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。

　　3、運動瘦臉法

　　①改善下巴輪廓：從右邊臉頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置，迴圈做10-20次，換按至左邊臉頰，能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。

　　②消弭臉頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至脣邊，能消弭臉頰浮腫，迴圈做10-20次，能撫平笑紋。

　　③提防面部肌肉敗壞：維繫杜口狀況，將嘴角向上拉伸，有臉被拉長的感應;像金魚似的鼓出兩腮，將口中的氣體擺佈移動，勾當臉頰，帶動面部贅肉舉動。

　　4、通過改變飲食來瘦臉

　　在日常的食物中多選取那些可以消腫利溼的蔬果和富膠原蛋白的食物，消腫利溼能夠去水腫，而膠原蛋白能夠使面板柔軟更具有彈性。如牛蹄筋、豬蹄就富含膠原蛋白，而冬瓜消腫利溼。

　　5、磨牙操——可以消除頸部的鬆弛與雙下巴

　　1、儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。

　　2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重複8次。

　　6、按摩瘦臉

　　step1：用食指與中指按摩眼周和太陽穴。用手指的指腹由內往外畫圈，按摩眼周肌膚，從眼頭、眼窩到眼袋，最後在往上帶到太陽穴，持續時間為30秒。

　　step2：同樣是用食指跟中指，按摩臉頰。用指腹也是由內往外按摩臉頰，這也是建議按30秒左右，根據需要可以增加時間，例如臉水腫比較嚴重的時候。

　　step3：按摩鼻子兩側肌肉，提拉蘋果肌。用無名指指腹按摩鼻子兩側到蘋果肌中間的部位，提拉蘋果肌，按摩半分鐘左右。

　　step4：按摩耳朵下方到脖子的部分，按摩這部分可以促進血液迴圈，同時還能排毒消水腫，讓你的臉看起來顯瘦喲。

　　7、多吃瘦臉食物

　　豆苗

　　豆苗不僅有相當豐富的營養，而且也是消水腫的利器。豆苗裡面的鉀質含量也不容忽視，吃豆苗的時候因為要強化咀嚼的次數，無形之中有強化了我們臉部的肌肉，瘦臉效果真的是雙倍啊!

　　西芹

　　雖然說不是很多妹紙都喜歡吃西芹，但是它的瘦臉效果可是相當強悍啊，每天早上一杯西芹汁，不僅能減肥，還能美容平時多把西芹當作食材炒菜的話，你的臉會越吃越小哦!

　　納豆和魚乾

　　在日本，納豆可是每餐必備，很受女生們的歡飲，為什麼，因為納豆不僅有養生保健的功能能，而且瘦臉效果俱佳。納豆裡面含有相當豐富的鉀，而小魚乾也有很多高優質的鉀成分，所以常吃著兩種食物，瘦臉速度會加倍哦!

　　男士臉大的原因

　　1、蹺二郎腿，把包包放在單腿上，身體歪斜致使臉部歪斜。

　　2、總是朝一邊睡，給側臉施加壓力。

　　3、托腮，給臉頰與下巴施加壓力。

　　4、總是用一邊咀嚼，半邊臉肌肉發達。

　　5、用嘴呼吸，口內肌肉鬆弛，臉部平衡破壞。