怎麼瘦臉上下巴的肥肉

General 更新 2024年12月23日

  臉上肥肥的肉肉有沒有使你感到煩惱呢?你臉上的雙下巴有沒有遭到過別人無情的嘲笑呢,以下是小編為你整理的,希望能幫到你。

  

  1、拍打頰骨塗上按摩霜後,輕輕的磨擦面板,其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託,並進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行,持續1分鐘。最後沿著眼眶,以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後,以混合的化妝水乳液舉行抹均勻,即可完成。

  2、矯正下頜把雙手的食指和中指放在咀嚼肌的下方部位***下頜關節***,指姿勢保持不變,慢慢張嘴、閉嘴,重複進行10次。輕輕咬住嘴脣,嘴巴略微張開,照鏡子檢查自己的牙齒是否對齊:看門牙是否靠前,上下的虎牙是否保持一致。合起嘴巴,略微抬高下巴,把頭歪向一側,保持10秒。用同樣的方法把頭歪向另一側,同樣保持10秒。

  3、下巴按摩雙手大拇指放在下巴的中央,食指放在耳垂下方,中指放在太陽穴位置,做輕輕按壓動作。大拇指輕輕滑動到嘴角的兩側,時間約為10秒。雙手大拇指放在下巴的下方,食指放在耳垂下方,中指放在顴骨位置,做輕柔按摩動作。雙手中指沿著顴骨線慢慢滑到鼻子兩側,時間約為10秒。重複10次。

  從日常生活入手,改善導致雙下巴的惡習

  1、飲食***咀嚼食物的次數***

  有人說,由於現在吃的東西大多都是偏軟的東西,因而容易形成雙下巴。因為咀嚼食物的次數變少,所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西,或是有嚼勁的東西,有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數,通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。

  2、姿勢

  是不是很多人會長時間對著電腦,形成了駝背,下顎比肩還要凸出的不良姿勢?由於不好的姿勢會導致肌肉鬆弛,所以平常要有意識地保持正確坐姿這個也很重要哦。

  3、DIY消除雙下巴面膜

  材料:蜂蜜、牛奶、檸檬  做法:選用一個新鮮雞蛋的蛋清,一湯勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和檸檬汁,以快速動作加以混合,然後將此乳脂狀物塗敷在下顎及下巴底區域即可。

  4、搭配按摩幫你快速擊退雙下巴  洗澡時,防鬆全身的肌肉和神經,一手按額部,脖子後仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩。常做這樣按摩對於消除下巴肌肉的鬆弛和皺紋效果極佳。

  怎麼快速瘦下巴

  1.清晨洗完臉後,按摩按摩脖子,頭微微往後仰,每天堅持五分鐘左右同時還可以阻止雙下巴的產生 ,這種方法很簡單,也不會耽誤你太多的時間,保持良好的習慣很重要。

  2.手指指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩霜或緊膚霜,可以抹在雙下巴的地方,這樣效果會更佳。

  3.也有的同學建議嚼口香糖,不含糖的那種一天嚼一個小時吧,個人感覺不太好,首先你喝進去太多的氣肚子會不舒服甚至變大,其次嚼多了會使咬肌越來越大,到時候下巴是小了,臉會顯得更寬!

  4.像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅持十秒鐘;再努力癟起嘴,堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉,緩慢抬頭,看天,張開嘴,舌尖向上送,堅持10秒;收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重複10次,可減少下頜的贅肉,嘴略張開,下頜左右移動,反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。

  5.用手掌的底部,從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部,將兩手的食指放在嘴脣下面深陷的地方,大拇指從下巴內側向下巴底端用力推壓。注意:這時下頜會感到有輕微的力量在推動,兩手手指一起從下巴下方的中部向上推壓。

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