生活中美容方法有哪些日常生活中的美容方法

　　美容是現在愛美女性不可忽視的一個問題，大家願意嘗試各種方法來幫助自己擁有一個完美的臉龐，今天小編就給大家介紹一些日常美容的小方法，快來看看吧!

　　日常生活中的美容方法

　　1、指肚彈擊面部美容法：

　　把雙手洗乾淨，剪去指甲，然後用十個手指的指肚輕輕地彈擊、敲打臉部，就像彈鋼琴一樣。每次塗完臉部保養品之後，就用手指輕輕敲打臉部，可以加快臉部面板的血液迴圈，改善面板的新陳代謝，長期堅持，甚至可以避免皺紋、色素、色斑的產生。

　　2、吹口哨鍛鍊面板肌肉：

　　小時候大家應該都有學習吹口哨的經歷吧?其實吹口哨能夠關聯到臉部的肌肉，這和嚼口香糖是一樣的原理，不過經常吃口香糖容易造成腮部腫大，所以愛美的女孩 平時咬多注意一點。長大之後女孩子可能吹口哨的經驗比較少，其實吹口哨不僅能夠促進臉部的肌肉運動，而且還能幫助我們消除一些面部的笑紋。因為吹口哨其實還需要動用到心肺功能，所以還有減緩脈搏跳動和降低血壓的作用，可以說是一項既省力又強大的“健身運動”。

　　3、夜晚面板“再生”法：

　　大家有時候會不會覺得，晚上做了面板護理之後，第二天早晨起來的時候面板狀態會特別好，其實這不只要感謝護膚產品，還要感謝我們面板在晚上的一個修復“再 生”。大家辛苦一天回到家裡，可能非常疲憊，懶得卸妝，懶得洗臉，但其實晚上的面部清潔對面板狀況的影響非常大。晚上洗臉的時候最好用溫水洗臉，輕輕地按摩面板，加快面板表面的血液迴圈，之後再根據自己本身的面板狀況塗抹適當的晚霜或者精華素，這樣會讓第二天的面板看起來更加水嫩。當然切記不要塗抹過多的護膚品，這樣容易造成毛孔堵塞。

　　4、口香糖美容法：

　　剛剛提到嚼口香糖對面板狀況又改進，其實不僅僅是口香糖，平時吃一些堅果，或者吃飯細嚼慢嚥都對面板肌肉組織的改善有非常好的作用。這主要是因為嘴部運動帶動了面板肌肉組織的運動，從而加速了血液迴圈。據說，經常咀嚼可以減少臉上的皺紋，讓面板更加光滑。

　　日常生活中的美白小竅門

　　美白最重要的就是補水

　　所以人們每天都要喝夠足量的水，一般是2000cc以上。還有，除了給身體補充水分以外，臉部也要補充水分，使臉部肌膚水分充足是美白的第一關鍵，可以購買一些噴霧型的保溼化妝水，感覺到臉部乾燥的時候就及時噴在臉上，可以起到保溼的效果。

　　使用美白化妝水

　　在每天洗完臉以後，可以使用美白化妝水，美白化妝水可對面板進行2次清潔，也可以起到一定的美白作用。

　　使用美白麵膜

　　一般一週做面膜的次數應當達到3次，每週使用美白麵膜3次，可以阻擋黑色素沉積，讓面板在短時間內就呈現淨白的效果。要注意購買美白麵膜的時候，一定要購買質量比較放心的美白麵膜產品，有些美白麵膜裡面添加了熒光劑，對面板是會有很大傷害的，所以要特別注意，應該去專櫃購買。

　　做好夜間修護

　　除了白天要做到美白防晒以外，晚上也一樣要做好夜間修護，可以塗一些具有美白作用的精華液，能夠有效地修護細胞。

　　補充維生素c

　　維生素c可以抑制氧化，可以阻止色素沉澱，所以想要美白的話，就一定要補充維生素c，可以多吃一些富含維生素c的水果，或者吃維生素c片。

　　想要美白的話，就好好的根據以上的那些美白小竅門去做吧，美白是一項長久的工作，只要注意堅持，一定可以達到自己想要的效果。

　　女性美容小常識

　　1、避免在早上10點至下午2點外出

　　如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

　　2、使用防晒產品

　　每次曝晒於陽光下，應及時使用防晒產品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會晒傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防晒係數高且具防水效果的防晒品。

　　3、冰敷

　　以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水衝淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

　　4、將西瓜皮冰敷在晒紅的面板上

　　天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤面板，天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚髮紅現象。

　　5、舒緩緊繃的身心

　　生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。

　　6、不要攝取含有人工食品新增劑的食物

　　健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

　　7、並非所有面板抗日晒的程度都一樣

　　通常白皙面板比深色面板更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防晒指數的防晒品。

　　8、紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損

　　保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防晒品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。

　　9、日晒前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精

　　因為在接觸紫外線後，這些成分會引起面板黑色素加深。

　　10、日晒前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉

　　因為這些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉澱。

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