橄欖球傳球教學視訊

General 更新 2024年11月22日

  傳球技術是橄欖球運動最基本的技術,有看過相關的教學視訊嗎?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。

  

  橄欖球傳球技巧

  原地傳不轉球***向左傳球為例***

  持球方法:五指自然張開,拇指按在球的最凸部。掌心空出,手指用力夾住球。手腕保持靈活。

  動作要領:兩腳左右開立,屈膝降重心。向左側傳球時,腰部先轉向左側注視傳球目標,兩手向後引球,並保持球尖基本與地面垂直,此時右肩自然向前。然後,右腳蹬地,帶動腰進一步向左側轉,同時腰部用力帶動兩臂先向左後向上擺動。最後通過甩腕、手指向前推球的動作將球傳出。球離手後,雙臂順勢擺動,做跟隨動作。

  動作要求:傳球時確認同伴的位置,把球準確的傳向有效的位置,並保持球出手後在空中平穩飛行。

  跑動傳不轉球***向左傳球為例***

  持球方法:五指自然張開,拇指按在球的最凸部。掌心空出,手指用力夾住球。手腕保持靈活。

  動作要領:身體前傾,降低重心。傳球前頭部轉向接球者方向,右腳蹬地,帶動腰向左側轉,用甩腕、手指推球的動作將球傳出。球出手後,雙臂順勢擺動,做跟隨動作。

  動作要求:考慮接球者的跑動速度,傳球有適當提前量。傳球后要降低速度,但不能停止,隨時根據接球者的跑動進行加速,做好下一次傳接球的準備。

  動作要求:傳球要掌握好速度、準確性和時機。球出手後保持平穩飛行。不能在跑動過程中停下來再傳球,要在跑動過程中把球傳出。
 

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