三伏天養生

　　三伏天是出現在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。伏即為潛伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”***指“風、寒、暑、溼、燥、火”***中的暑邪。所謂的“伏天”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。

　　三伏天“灸療”是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法，它是依據中醫學“天人相應”、“冬病夏治”、“春夏養陽”等理論，利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內陽氣最盛的時機，應用具有溫經散寒補虛助陽的艾灸，通過對經絡腧穴的溫熱刺激，通過灸療令陽氣滲入穴位經絡，通過經絡的氣血直達病處，標本兼治。

　　艾灸有溫經通絡、昇陽舉陷、行氣活血、祛寒逐溼等作用，在 “三伏天”施灸就能增加機體的免疫功能，針對哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性扁桃體炎、反覆感冒、慢性胃炎、慢性結腸炎、風溼與類風溼性關節炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發涼、和女子宮寒、以及脾胃虛寒類疾病有顯著的療效。

　　三伏天艾灸具體有以下好處：

　　三伏天艾灸的第一大好處就是解暑， 祛溼，祛寒，降火。

　　因為艾灸補充的的是 元陽之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是因為體內寒、溼氣重的緣故。中醫講：“虛火、邪火之根是寒溼之邪，有寒必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發炎症的根本原因，比如婦科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中醫裡治療各類炎症的根本方法是祛寒除溼，才是有效治療，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒溼邪排出後，人在炎熱的環境裡是不悶熱，不煩躁的。

　　三伏天艾灸的第二大好處是：無論天氣多麼炎熱，身心卻是舒暢無比。

　　這就是元氣陽氣充足，夏不怕熱，不喜歡吹冷風、空調、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，火力充 足，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓 力、抗打擊力強。總之，元氣充足的表現就是正能量很強的人，是真正意義的健康 特徵，是身心健康寧靜所表現出的感染 力、影響力的強大能量場和安全感的人。這種感覺是其他任何治療、調理、保健、 補品等無法體會到的。所以說，古大德醫 家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

　　三伏天艾灸的的第三大好處是祛病癒 病快速，是根除一切疾病根源的時機。

　　寒是萬病之根，溼是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾 灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，祛除一切寒溼，打通經絡。

　　三伏天艾灸的第四大好處是延年益壽。

　　太醫竇材在《扁鵲心書》中雲：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命 延壽之法，艾灼第一。”真元乃元氣、陽 氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

　　三伏天艾灸的第五大好處是修心養性，也是最有收效時機。

　　從因果的角度講，人的脾氣不好，容易生氣，害怕、膽小，計較、嫉妒、不容人，自私自利，煩躁不安，無緣無故發火，莫名其妙煩惱，疾病纏身，慢性病、疑難病，長期依賴藥 物疾病，身體有說不清的難受卻查不出原因…事業障病，冤親債主病。從中醫的角度講，是風寒溼暑燥火等邪氣所致，那麼，夏季艾灸，人體正處於散發的時令， 天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那麼，風、寒、溼、暑、燥、火等邪 氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清淨，身體得以輕鬆，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，理解力逐漸增強， 智慧越來越多，身心清淨，身體輕鬆，寧靜自然。人體是小乾坤，清淨的身心與天地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又 能強健身心，真正意義的修心養性。