普洱茶減肥的功效和作用

　　普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。普洱茶含有的咖啡因能夠幫助人體燃燒體內多餘的脂肪，含有的茶多酚能夠給有效地分解體內的脂肪。普洱茶怎麼喝很重要，要掌握正常的飲用方法，當減肥成功後，應該保持喝普洱茶的習慣，可以保證體重不反彈。下面就由小編為大家介紹下，希望可以幫到大家哦。

　　：

　　普洱茶的減肥功效是公認的，相信大家都有所瞭解，普洱茶一種天然的綠色飲品，是減肥愛好者的福音。普洱茶中含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質。茶多酚能消脂解油膩，葉綠 素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C 能促進膽固醇的排洩，而且這些物質都是純天然的、對身體沒有任何的副作用。它能夠促進脂肪的代謝功能，對於想減掉腰部贅肉的MM這個絕對是個健康又經濟的首選。

　　一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用;三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。用普洱茶減肥，每日保持一天喝1.5升，注意飲用方法和正確的飲用時間。

　　普洱茶減肥的方法

　　早餐：

　　1、起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

　　2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

　　注意：口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

　　午餐：

　　1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;

　　2、午飯正常食量;

　　3、飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;

　　注意：口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

　　晚餐：

　　1、與平時飯量一致;

　　2、飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

　　3、晚間可以300cc沸水沖泡。

　　喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。沖泡普洱茶時可蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，能美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，風味各異。喝普洱茶減肥的同時也可配合適量運動，瘦身效果更佳。

　　普洱茶喝多久能減肥

　　普洱茶不同於一般減肥藥物，它沒有特定的瘦身範圍，只要長期飲用就可以瘦下來，而且還有美容的效果。好的普洱耐泡，所以購買儘量不要貪圖便宜，一定選好茶。普洱茶減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕，很多人喝普洱茶，配合飲食科學減肥和一定量的運動減肥，都能在一個月後減掉二十多斤。有興趣的朋友不妨試試堅持用正確的飲用方法飲用一個月，說不定會收穫驚喜成效。