喝什麼花茶可排毒養顏
女性喝什麼排毒養顏呢 ? 大部分朋友都會去茶館喝上杯香甜的茶,那麼在家如何自制排毒茶,天然的養顏茶水呢。下面是小編推薦給大家的排毒養顏的花茶,供大家參考。
排毒養顏的花茶
1、蘆薈茶
將蘆薈洗淨,去掉外皮後吧透明的葉肉切成丁。水沸後,將火調成中火,放進蘆薈煮10分鐘。當葉肉成為半溶解狀態時便可,盛出後,加一點蜂蜜或冰糖調味既可。可促進排便排毒素。想抽菸的時候,泡一壺蘆薈茶,那與香菸相似的獨特苦味,蘆薈茶不僅有助於戒菸,而且促進排便及新陳代謝。
2、丹蔘杞玫瑰茶
丹蔘3克,枸杞子6粒,葡萄乾6粒,玫瑰花2朵。混合後用沸水沖泡10分鐘即可。可益氣活血,養陰安神,適用於心肌缺血,失眠健忘,臉色無光華者。
3、枸杞茶
紅茶包一個、杞子一小撮。將材料放入已經預熱的杯中,加入沸水泡10分鐘即可飲用。基本上,茶包浸泡可隨個人喜好而提早取出,甚至不加茶包也可。枸杞均有明目、養肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健美容功效。
4、牛奶玫瑰茶
玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄乾3克,牛奶100毫升,將玫瑰花,枸杞子,葡萄乾用沸水沖泡5分鐘後,取茶汁,加入牛奶調勻即可。可護肝健胃,養顏潤膚,增加面板的彈性。
5、玫瑰烏梅去脂茶
玫瑰花10朵,烏梅3顆。將玫瑰花和烏梅混合後用沸水沖泡8分鐘即可。代茶飲用。可促進食慾,潤腸通便,降低血脂肪,是理想的減肥成品。此茶喝多恐有腹瀉的後遺症,腸胃不好的人請酌量飲用。
餐後喝點它美白又排毒
1、蘋果×酸奶
吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐,效果就更好了。首先可以把蘋果切成塊,放進榨汁機中,然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用,蘋果搭配酸奶的味道清新,清爽能給人帶來一種愜意的享受。
2、黃瓜×酸奶
黃瓜本身也是很好的美容減肥食物,與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強,並且黃瓜和酸奶的熱量都很低,不用擔心吃胖。當你感到餓時就吃黃瓜喝酸奶,也可以製作成黃瓜酸奶飲料。喜歡多動手的MM們可以嘗試不同的做法,找到適合自己口味的黃瓜酸奶。
3、紅糖×酸奶
糖除了具備糖的功能外,還含有維生素和微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營養成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克紅糖,攪拌均勻後即可飲用,這樣喝法可以改善腸內環境,緩解便祕,還有助於體內脂肪的燃燒,達到減肥效果。
4、木瓜×酸奶
木瓜的熱量很低,又能飽腹,還是美容減肥的佳品,愛美的MM們一定不會陌生。把木瓜切成小塊,放進榨汁機中榨成木瓜汁,並拌上酸奶一起飲用,味道棒棒噠
5、香蕉×酸奶
香蕉是MM們鍾愛的減肥佳果,營養高、熱量低,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當好的營養食品。
吃香蕉酸奶可幫助改善便祕情況,可以直接吃香蕉,也可以把香蕉榨成香蕉汁來吃,再拌上美味的酸奶,就製成了香蕉酸奶。香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感,配上酸奶更容易使人感到飽腹,能幾小時內都不覺得飢餓,從而減小其他食物的攝入,起到減肥效果
喝什麼果蔬汁減肥排毒
1、胡蘿蔔汁能減肥排毒
胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的,由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康,減少熬夜對肝臟,對面板的傷害,同時還能增強人的食慾,提高身體的抵抗力。胡蘿蔔200g,蘋果200g。做法:只需要把胡蘿蔔和蘋果一起榨成汁就可了。家裡如果有腹瀉的寶寶的話,也可用這道胡蘿蔔蘋果汁,輔助治療。
2、菠菜橙子汁可排毒美容
菠菜含有豐富的三價鐵,維生素 B1,多吃可起到一個補血,預防惡性貧血等問題。而橙子含有豐富的維生素C,可排毒,美容。菠菜:100g,橙子200g菠菜用果蔬汁榨成汁,橙子可用擠出汁,可以適當加點冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁還能防治夏季高發的面板病蕁麻疹。
3、黃瓜汁可起到美容排毒的作用
黃瓜含有豐富的維生素C,可起到美容排毒,利尿,強心,緩解暑熱的問題。黃瓜一條,檸檬30g,胡蘿蔔2000g,柳丁半個。分別把黃瓜,檸檬,胡蘿蔔,柳丁分別弄成汁。以胡蘿蔔汁為底,分別加入柳丁汁,檸檬汁,最後加入黃瓜汁。
4、金橘菠蘿汁具有瘦身養顏的功效
金橘菠蘿汁:將金橘洗淨留皮切半,將菠蘿洗淨去皮切片後,連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。功效:金橘含有豐富的苷類,具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效,二者結合,有助於健脾消食,理氣通便,加強了瘦身養顏的功效。
喝什麼花茶可以排毒祛斑養顏