黃瓜籽粉的功效和作用及吃法有哪些

　　黃瓜是常見的營養蔬菜，吃黃瓜，我們一般把黃瓜籽丟掉，其實，黃瓜籽的營養成分是黃瓜所有部位中最高的，而很多人將其做成黃瓜籽粉，功效效果和營養成分仍然是很高的。以下是小編為你整理有關於黃瓜籽粉的功效和作用，希望能幫到你。

　　黃瓜籽粉的功效和作用

　　補鈣壯骨

　　黃瓜籽粉中含鈣量豐富，每公斤黃瓜籽粉含鈣898.6毫克，可以為機體補充充足鈣質，在生長髮育期間需要補鈣，以及中老年人缺鈣之時可以通過吃黃瓜籽粉老補鈣壯骨。

　　改善骨質疏鬆

　　黃瓜籽粉是民間接骨壯骨補鈣的祕方，對於對骨質疏鬆、腰痠、背痛、手腳麻木、抽筋、骨折、骨裂等疾病和症狀都有很好的治療和恢復其功能作用。

　　恢復體力

　　黃瓜籽粉中富含蛋白質，多種遊離氨基酸，維生素，木糖，果糖等對人體有益的營養物質。吃黃瓜籽粉可以調解經絡，營養大腦，小腦，使人記憶力增強，人體疲勞過度有迅速恢復體力的功能。

　　促進人體細胞再生

　　黃籽粉能調節個臟器之間的弧度，維持讓人體的協調，可以促進機體的新陳代謝，使人體細胞再生，能促進面板光潔柔嫩，還有通便潤腸治便祕之功效。

　　黃瓜籽粉的正確吃法

　　一般將黃瓜籽製成黃瓜籽粉，黃瓜籽粉是將炒熟以後的黃瓜籽研磨成末，再經歷過篩去皮等工序製成的粉末狀物質。只要每天服用一次，每次20克黃瓜籽粉就可以了，可以用溫開水沖泡著喝。如果覺得味道不夠好還可以加在豆漿或者牛奶裡一起喝，也可以和白粥一起拌著吃。

　　除了單獨服用外，黃瓜籽粉還可以和其他植物粉一起混著吃，保健效果更好。

　　***1***黃瓜籽粉+生菜籽粉：可用來接骨、治療風溫、關節炎、肩周炎、腰間盤突出、股骨頭壞死、骨質疏鬆、腿腳抽筋等，配比是2：1，使用前後30分鐘內不可食用糖。

　　***2***黃瓜籽粉+菠菜籽粉：可治療肺部疾病、預防肺癌，配比1：3。

　　***3***黃瓜籽粉+黑南瓜籽粉：對糖尿病和男性前列腺病、乳腺增生有很高的食療作用，配比1：2。

　　***4***黃瓜籽粉+大棗+黑芝麻：可補氣補血、健腦、烏髮。配比2：1：0.5***高血壓患都忌服***

　　***5***黃瓜籽粉+茴香粉：可補腎、強筋壯骨，對腎虛、尿頻、尿急、女性浮腫有顯著療效。配比：2：1。

　　***6***蘇籽粉+胡羅卜籽：長期食用可減緩尿毒症狀。配比：1：2。

　　***7***糖尿病患者：黃瓜籽粉20g，苦瓜籽粉20g，南瓜籽粉20g。***每日兩次***。

　　***8***高血壓病患者：黃瓜籽粉20g，芹菜籽粉15g-20g，蓮子籽粉20g。***每日兩次***。

　　黃瓜籽粉的適宜人群

　　1、兒童：兒童缺鈣發育緩慢，常有O、X型腿，雞胸，身材矮小，牙齒不全，抽搐等症狀。

　　食用方法：早、中、晚各一次，每次10—15克黃瓜籽粉溫水衝食。

　　2、婦女：在妊娠和哺乳期消耗大量的鈣，如不及時補充，久而久之就會出現乳汁不足，腰痠背痛，小腿抽筋，嚴重者會出現骨質軟化等症狀。

　　食用方法：黃瓜籽粉，蓮子粉各15克***一勺***，並補充維生素A、維生素D3，促進鈣的吸收。

　　3、中老年人：人逾50以後，甲狀旁腺素增加，促進骨鈣外流，降鈣素增加，加速新骨形成，造成骨質疏鬆與骨質增生，它們是一對孿生兄弟病，輕者腰腿痠痛，半夜腿抽筋，重者周身疼痛，活動受限，逐漸身高變矮，駝背，易骨折等。

　　食用方法：每日早中晚各一次，黃瓜籽，蓮籽粉，黑芝麻粉各一勺***10克***。忌酒、煙。增加維生素D的補充、多晒太陽、來促進鈣的吸收。

　　4、糖尿病：糖尿病人因胰島素不足和滲透性的利尿作用，使體內骨鈣大量流失，體內大量缺鈣還能抑制胰腺細胞分泌胰導素，因此，患有糖尿病的人更注意補鈣，否則會加重病情，久治不愈。

　　食用方法：苦瓜籽粉、黃瓜籽粉、蓮子粉、每日三次各一勺***15克左右***，同時補充維生素DA等促進鈣的吸收。
 

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