氣功治療近視眼

　　用靜，如果認真照做，近視很快就會有很大改善。但是貴在堅持，可能會有些難度。呂繼唐老師曾經在上海的一些中小學做過實驗，證明只要安靜下來認真去做，7天后就有一半以上的人視力會有所上升。下面由小編給您介紹：。歡迎閱讀!

　　第一部分：外氣按摩

　　1. 靜立養氣

　　靜立以收心定意為主，要求做到形體端正，意靜體鬆，心平氣和，面帶微笑、心情愉悅、雙眼微閉，以培養元氣。姿勢的要求是，兩腳與肩同寬，兩腳尖分開，膝蓋放鬆，身體重量放在腳心，臀部收斂，脊椎要正直，腰部放鬆，胸脯舒展開，小腹放鬆，保持身體正直。頭正頸直，眼簾放鬆，雙眼微閉，嘴巴輕閉，兩肩放鬆，兩手臂自然下垂，手心空，五指舒，保持兩手臂舒展圓滿之感。

　　2. 開合運氣

　　左腳左移與肩同寬，兩腳外側成平行線，兩手徐徐向前平舉至胸前，心平氣和，面帶微笑、心情愉悅、雙眼微閉，著意於兩掌心，想象兩手抱一小球，兩掌輕柔緩慢地合攏，慢慢地兩手相距兩三寸時停止，兩手不要接觸，然後再分離拉開，此時感覺是有吸力相連，有拉不開的感覺，兩手開合的動作越慢效果越好。全身放鬆，呼吸要自然。雙手之間的距離靈活掌握。兩手十指微屈，放鬆。也可採用坐式。這樣反覆練習10～30分鐘，就會感到兩手心發麻、發脹、發熱。有的人會感到兩手真像抱著一個球似的，兩手不容易合攏，也不容易分開，像有某種磁力。這就是氣感，這是“得氣”的好現象。可能有的人，一開始練，沒有這種感覺，也有的人練幾天也沒有。說明這些人“得氣”慢一些，不要著急，練功時，不要去想，要順應自然，繼續認真練習,這種感覺就會出現，就會“得氣”。重複多次，一段時間之後，兩手之間的氣感就會逐漸增強。

　　3. 運氣治眼

　　心平氣和，面帶微笑、心情愉悅、雙眼微閉，當運氣到兩手之間的氣感很濃時，將兩手慢慢翻轉，使兩手勞宮穴對準雙眼，此時，眼睛放鬆，輕閉雙眼。好像將兩手心的氣捧到眼睛前慢慢向雙眼靠攏，當兩手心慢慢移至距離眼睛很近時，兩眼會有氣壓或者熱感，此時停住，停半分鐘左右，使眼睛裡的氣個手心的氣相合。然後再外拉，此時雙眼會有一種向外拉的吸引力，如此重複6-10次。也可以次數更多一些。

　　在維持手和眼之間有氣相連的感覺下，兩手慢慢轉圈，先向左，後向右，6到9次，此時，眼球會有被手中之氣帶動旋轉的感覺。旋轉之後，眼睛對著勞宮穴不變，此時全身放鬆，意識集中在手和雙眼中間的氣感，這時氣進入眼中通達氣血，眼中可能會產生熱脹或者微動的感覺。這時氣在眼中執行，調節眼組織功能，這個步驟要5--10分鐘。最後，搓搓眼睛、臉、胸和腹部。

　　第二部分：內氣運化

　　1. 凝神內養

　　類似平常坐著，最好是木凳，但不要坐滿，只坐凳子的前1/3，這樣能保持身體正直，使內氣上下通順，兩腳距離與肩同寬，要求做到頭正，項直，平心靜氣，意氣相合，行與神俱。口眼微閉，下頷微內收，每次不少於15分鐘。忘掉一切事情，靜靜地坐著，什麼都不想，採用自然呼吸法。有時間的話可以練更長的時間。也可以採用雙盤的姿勢。信佛並唸佛的朋友，可念“阿彌陀佛”，出聲或心裡默唸都可，雖然是心理默唸，仍然要聽自己默唸的聲音，心裡念得清楚，耳朵聽得清楚，這樣除妄念的效果很好，凝神內養就很容易了。

　　功法要領：

　　在練習靜養功之前要先想到外界無論發生什麼事情，都與我無關，都不管它，這樣，即使練功過程中發生諸多吵鬧之類的事情，也能安然自在地靜坐。在靜坐過程中精力不集中，想這想那，一但發覺就要馬上收住。此外，如果有腦神經衰弱的患者練習這個功法時，可以意想自己站在一條小清水河邊，觀想潺潺流水，美不勝收，出神入化，達到入靜入定忘我的境地，可以調節陰陽平衡之目的。總之，在練習靜養功的過程中，要求聽自己、看自己、想自己，把向外聽、看、想的東西變成向內聽、看、想。把耗能變成蓄能，使內氣充盈，調節身體陰陽的平衡，治病健身，使身體各部位功能由無序到有序，是大腦皮層得到休息，潛層意識出來做功，可以開發智力，激發人體潛能，使思維能力提高，思考問題有序化，邏輯性增強等等。

　　2. 開經順氣

　　靜立，左腳左移，兩腳平行分開，距離略比肩寬，兩手合掌胸前，五指分開，左右五指指肚各自相對靠攏，兩掌根併攏，手指微曲，手心要空，手指向內合，要求鬆肩頂肘，含胸拔臂，鬆靜自然。此動作外緊內鬆，通過開胸順氣，斂氣入骨，練氣化力，能達到經絡，增強內迴圈。手心相合，形似拜佛，能收心定意，運化周身，產生治病防病的功效。

　　3.收功

　　兩手攏氣相合，男左手在下***裡***，女右手在下***裡***，扶於肚臍，養氣3--10分鐘，兩手分開，慢慢活動活動。

　　第三部分：轉動雙眼

　　本式平時可以單獨練習。什麼姿勢都可以進行，主要保持頭正，項直，思想集中，周身放鬆，心平氣和，用意轉動雙眼，先時針方向後逆時針方向，各36次。轉動時不要心急，自然運化，以增強功能，恢復視力。轉動一定次數後，會感到後頸部發酸，關鍵就在這，必須要轉到後頸部***即脖子後面***發酸才有療效，只有此時眼部的肌肉神經才已經和後頸的肌肉神經接通。然後按摩後頸一會兒，感到後頸部不再發酸即可。

　　說明：

　　1、治療時間可以根據具體情況，一般可以10-30分鐘;

　　2、該方法也適用於大人近視、花眼、散光等;

　　3、兩手開合的距離可大可小，一般10-30CM即可，熟練後，動作可以很小;

　　4、同樣，兩手一起推拉的距離可大可小，一般10-20CM即可，距離治療物件的距離可大可小;

　　5、拉氣開合要慢慢的，這樣氣感強;發氣推拉也要慢慢的，這樣治病效果好;

　　6、收功時，應該是兩手和意念慢慢降至肚臍，然後兩手向兩側分開，轉手心向前，向前攏氣，至體前，手心向內，兩手重疊相合，男左手在下***裡***，女右手在下***裡***，扶於肚臍，養氣3--10分鐘，兩手分開，慢慢活動活動。

　　7、治療其它病時也可以應用，只是改變兩手的位置合良性意念的內容。

　　8、治療近視，一定要堅持，並時刻注意用眼衛生，不能害怕麻煩或者見好就停，否則，即使當時有效，也不鞏固，還會再下降。