氣功與靜坐

　　從生命的意義上來說，氣功、參禪、太極、靜坐、釣魚、冥想等等都引導人體入靜。我所說的入靜是一種超覺意識狀態，簡單的說就是高層次的靜。下面是小編為專門您整理好的：——靜心***生命在於運動與靜止的高度統一與和諧***。

　　——靜心***生命在於運動與靜止的高度統一與和諧***

　　入靜有兩個好處：

　　一是入靜後人體對氧氣和能量的需求量大大減少。這樣就可以減少自由基的產生的堆積，從而使人體達到更加健康的狀態，延緩衰老。與運動健身法相比而言，常做無氧運動的人，特別是運動員，雖然看起來身強體壯，但是體記憶體有太多的自由基，大多數的運動員到老了都是疾病纏身，通過氣功靜坐方式鍛鍊的人卻是老當益壯。入靜有兩個好處，一是入靜後人體對氧氣和能量的需求量大大減少。這樣就可以減少自由基的產生的堆積，從而使人體達到更加健康的狀態，延緩衰老。與運動健身法相比而言，常做無氧運動的人，特別是運動員，雖然看起來身強體壯，但是提記憶體有太多的自由基，大多書的運動員到老了都是疾病纏身，通過氣功靜坐方式鍛鍊的人卻是老當益壯。

　　二是入靜或者冥想主要是通過人體先天潛在的本能調整人體內在一種秩序，使之更加優化，正如計算機的軟體升級一般。通過長期的呼吸和內在意識的調整使人體內部各個器官組織和神經系統，包括神祕的穴道都能增強活性和功能，甚至可以啟用某些隨著人類智慧化而喪失的的先天本能，我們也稱之為特異功能。相對運動來說，運動是通過增加氧氣和能量的大量代謝，快速更替細胞組織，用外力促使人體進入一個有序的狀態，使人的身體看起來更加強壯和健康。

　　人學會進入超覺意識狀態，內心會變得平靜，思想會變得富有成效，並能對環境發出輕快與協調的波。”科學家對此方法進行過實驗研究，結果發現人體在超覺靜坐時，全身肌肉放鬆，心率、呼吸及大腦電波緩慢，高度有序，耗氧量減少，基本代謝率降低，免疫功能增強，全身小血管舒張，血中腎上腺素與其他緊張激素下降、大腦皮層處於保護性抑制狀態，皮層功能同步化增強，神經功能協調統一等一系列生物生理變化，對強身健體、防治疾病及延緩衰老均相當有利。

　　人類來自大自然。其實很多的道理不需要我們費心去悟或者論證。用心仔細地觀察一下大自然就可以了。宇宙和自然界中，運動越快的，壽命越短，反之相對靜止的，壽命都很長。流星之與行星，行星之與恆星。地球上，動物之與植物。動物中，老虎的壽命是10到20年，豹子速度很快，壽命不超過12年，而大象的壽命可達60到100年。。得我們思索的是，野生野牛的壽命是18到22年，飼養的野牛***運動相對少了很多***則有35到40年。再說說我們人類，喜愛運動的人都很健康，但是世界上長壽的人，特別是歲數過百的人幾乎全是運動很少的!從某種意義上來說，長壽是想出來的。

　　我在這裡絕沒有說運動不好的意思，世界上沒有不運動的物體。運動是絕對的。人活著，就避免不了各種各樣的運動。就算死了，也還在運動。正是因為我們隨時隨地的都在運動，所以相對的靜止，在這裡就是我說的入靜，就閒得難能珍貴和必要!在運動的世界中，能求得一些靜，是福氣。
 

　　動能健體，靜可養生。

　　最後，送給大家一句話/*** 都能聽的懂……***：生命在於運動與靜止的高度統一與和諧。呵呵`````

　　健康一生是我們最大的一份財富

　　也是最大的一份責任,一份對家人朋友的愛與責任.

　　遠離疾病,健康一生不是夢,願和所有愛惜自己身體和願意承擔責任的人做朋友!