孕婦能吃蜂蜜麼

孕婦可以喝蜂蜜嗎?今天就由小編帶大家瞭解一下這一話題吧，歡迎大家點選閱讀。

　　辨別真假，蜂蜜美容，蜂蜜營養豐富，喝起來美味方便，是女性的天生“閨蜜”。蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對於便祕的人來說，還是促進消化吸收的好東西。那麼，很多準媽媽們問：孕婦可以喝蜂蜜嗎?下面，小編為準媽媽們詳細解答。

　　1.蜂蜜的好處

　　蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血等疾病。還能有效地預防便祕及痔瘡出血。

　　此外，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。

　　2.怎樣喝蜂蜜更健康?

　　準媽媽可以喝適量的天然蜂蜜，但每天不宜超過一大勺。

　　準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

　　容易便祕的準媽媽服用蜂蜜，可有效緩解便祕的症狀，排去代謝毒素，益於孕婦和胎兒的健康。

　　蜂蜜有舒張血管、改善血液迴圈、防止血管硬化、降低血壓等作用。患高血壓的準媽媽們臨睡前服用能起到催眠作用，改善孕期的情緒，達到寧心安神效果。

　　3.如何挑選蜂蜜?

　　準媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好。還有，蜂蜜之所以能改善便祕是因為其中的活性生物酶成份起的作用。此外，要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水衝，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。

　　我還要強調一點，準媽媽不能吃蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。

　　所以說，孕媽媽可以吃蜂蜜，只是要講究吃法，正確的食用可以讓母嬰更加健康，而也要特別注意，選擇蜂蜜的時候，請選擇無汙染，0新增的天然蜂蜜，自然的，才是健康的!