女人吃茯苓有什麼好處

　　茯苓又稱鬆薯等，是中藥的一種，但是很多人對其的瞭解並不多，下面給大家分享女人吃茯苓的好處以及茯苓的營養價值，幫助大家更好地瞭解茯苓這種中藥，希望能幫到大家。

　　女人吃茯苓的好處

　　1、提高人體免疫力

　　茯苓還可提高人體免疫功能，有防癌抗癌之功效。

　　2、降血壓

　　茯苓可使平滑肌收縮振幅減少，張力下降。茯苓可影響體內代謝，對電解質的平衡有調解作用，並能降低血糖，抑制毛細血管的通透性。

　　3、養心安神

　　茯苓還含有一些安神的營養成分，對於因工作壓力大或者其他原因出現的精神問題，如經常失眠，夢多，生活中感到抑鬱，不愛笑，神經過於緊繃等，都可以通過用茯苓和人蔘酸棗仁等燉至高湯，來達到緩解和治癒的目的哦。

　　4、抗癌抗腫瘤

　　茯苓含含有豐富的抗癌成分，其中包括抗癌的維生素和微量元素，氨基酸等。食用茯苓，可以抑制癌細胞的產生，破壞癌細胞的DNA，移除我們體內致癌的自由基等，不管是用來預防癌症還是用來治療癌症，茯苓都有著非常明顯的功效。

　　5、治療咳嗽痰多，腰痠背痛

　　茯苓對感冒也有一定的治癒效果，對由於溼熱等原因引起的感冒，具體性狀為老咳嗽，痰多，嚴重的時候還會手腳痠軟，體乏背痛。一般出現這種情況，就可以通過食用茯苓熬粥或者燉湯來達到一定輔助治療的目的，當然，像患上感冒的時候，嚴重的話還是最好去醫院看醫生哦。

　　6、治水腫、利小便

　　茯苓對身體的水腫和小便困難，稀少的人來說，有很好的治療功效。而且茯苓藥性溫和，使我們的尿量增加的同時，又不會損傷我們的脾胃。對小便不利和水腫的人來說，不管是屬於寒溼類，還是屬於溼熱類等其他型別，都可以食用茯苓加以治療，不用擔心茯苓會增加病症的嚴重程度哦。

　　茯苓的營養價值

　　1、每100克茯苓含熱量16.00大卡***66千焦***。

　　2、茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶、三萜、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、硫、二氧化矽等營養成分。

　　3、每100克茯苓含碳水化合物82.60克，脂肪0.50克，蛋白質1.20克，纖維素80.90克，煙酸0.40毫克，鎂8.00毫克，鈣2.00毫克，鐵9.40毫克，鋅0.44毫克，銅0.23毫克，錳1.39毫克，鉀58.00毫克，磷32.00毫克，鈉1.00毫克，硒4.55微克。

　　以上為大家介紹了女人吃茯苓的好處以及茯苓的營養價值，希望能讓大家更好的瞭解茯苓這種中藥。另外，小編提醒，茯苓雖然營養豐富，但並不是人人都可以食用的。其中陰虛而無溼熱、虛寒、氣虛下陷者慎服茯苓，為了健康著想，一定要注意。