拔罐經絡減肥圖

　　拔罐是比較常見的養生方法，那麼是怎樣的呢?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　拔罐的7大常見穴位

　　足三裡。足三裡是人體保健穴位之一，古人稱之為“長壽穴”。有關足三裡的經絡理論已被大量現代研究所證實，足三裡對大腦皮層功能有調節作用，對心血管功能、胃腸蠕動功能和內分明功能以及免疫系統均有良好的促進作用。中醫經絡學認為，足三裡所在的足陽明胃經是多氣多血之脈，循行從頭到足，縱貫全身，主要分佈於頭面、胸腹及下肢外側的前緣。所以足三裡不僅可以調節消化系統的功能還可以治療胃經循行所經過部位的病變，以及多種全身性疾病，如高血壓、心臟病、胃腸病、糖尿病等。經常在足三裡穴拔罐，就可起到保健作用。

　　三陰交。三陰交為肝、腎、脾三條陰經交會之穴。肝藏血，脾統血，腎藏精，精血同源。腎為先天之本，脾為後天之本，先天之精有賴於後天的滋養，後天之精有賴於先天的促動。經常進行三陰交拔罐可調理肝、脾、腎三陰經之穴氣，使先天之精旺盛，後天之精充足，從而達到健康長壽。

　　神闕。神闕即是人體肚臍，它是人體保健及治療的重要穴位之一。胎兒通過臍帶從母體中獲取營養，所以被稱之為“生命之根蒂”。它是人體神氣出入之門戶，歸屬於任脈，為經氣之海，五臟六腑之本。經常在神闕穴拔罐可起到穴位的作用。

　　大椎。大椎屬督脈，在第七頸椎與第一胸椎突出正中處，低頭時明顯為手足三陽經與督脈的交會處。大椎位於人體背部極上，故為陽中之陽穴，具有統領一身陽氣，聯絡一身陰氣的作用。常拔此穴，具有調節陰陽，疏通經絡，行氣活血，清熱解毒，預防感冒，增強身體免疫力的功效。

　　內關。內關為手厥陰心包經的一個重要穴位，位於掌側腕橫紋上，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。有寧心安神，理氣和胃，疏經活絡等作用。常拔此穴，使心包經氣血暢通，對心血管疾病的預防和治療有重要作用。又因手厥陰心包經歷經上、中、下三焦，對肺臟、胃腸道疾病也有很好療效。

　　合谷。合谷就是俗稱“虎口”的部位。屬手陽明大腸經，手陽明大腸經經從手出發，沿手臂外側，一直到頭面部。合谷有清洩陽明，祛風解毒，疏經通絡，鎮痛開竅之功用。經常拔罐可使牙齒健康，也可以治療牙痛、面部疾病。也能保持大便暢通，有利於排出毒物、廢物，起到養顏、抗衰老的作用。

　　湧泉。湧泉穴是足少陰經第一個穴位，位於人體最下部足掌心處，體內溼毒之邪容易蘊集於此，不易排出，日積月累，阻塞經氣，或隨經氣傳至體內其它部位，造成許多疾病。湧泉穴拔罐可以排出體內的溼毒濁氣，疏通足少陰腎經之經氣。腎氣旺盛，人體精力充沛則齒固發黑，耳聰目明，延緩衰老。

　　拔罐減肥要點

　　1.撥罐減肥學習要點一：背部穴位減肥

　　以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分鐘，每週2～3次。

　　脾俞穴***圖示中最上面的一個***功效：發散脾胃之熱。

　　三焦俞穴***圖示中下面的一個***功效：將全身水溼氣通調至膀胱經，再排出體外。

　　2.撥罐減肥學習要點二：腹部穴位減肥

　　以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每週2～3次。

　　中脘穴***位於肚臍上方***功效：聚集及傳導水液和脂肪。大橫穴***位於肚臍右側***功效：通腹去脂，調理脾胃。關元穴***肚臍下面***功效：募集小腸經氣血、傳導任脈水溼的效用。

　　3.撥罐減肥學習要點三：下肢穴位減肥

　　以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每週2～3次。

　　血海穴***圖示中上面的那個***功效：減肥，清血利溼。

　　足三裡穴***圖示中下面的那個***功效：通經活絡、補中益氣。

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