女人秋季養生的七要點

　　女性在社會中扮演著母親、妻子等角色,應更注意保健和養生。那麼女人秋季養生七要點是哪七個呢?下面就讓小編告訴你女人秋季養生七要點，歡迎參閱

　　女性秋季養生湯

　　1、百部人蔘燉羊胎盤

　　羊胎盤1個、光雄鴨1只、百部20克、人蔘、貝母、桔梗各15克、生薑3片。

　　將各藥洗淨，用布包裹好。羊胎盤、宰洗淨的雄鴨分別“汆水”後，一起與生薑下燉盅，加蓋隔水燉3小時便可。進飲時方下鹽，為3~4人用。宜一週2~3次飲用。

　　2、霸王花南北杏煲豬肺

　　霸王花60克，南、北杏各10克，陳皮1/4個，蜜棗5個，豬肺1對，生薑3片。

　　霸王花、南北杏、陳皮、蜜棗浸透，陳皮去瓤，蜜棗去核。豬肺衝淨，並“汆水”，颳去白苔，洗淨，切塊。一起與生薑下瓦煲，武火滾沸後改文火煲2小時，下鹽便可。為3~4人用。

　　3、白朮砂仁陳皮煲豬肚

　　豬肚1個、生薑3片、白朮30克、砂仁、陳皮各5克。

　　各藥物洗淨，陳皮去瓤。豬肚衝淨，颳去白膜，翻轉用生粉反覆揉擦，洗淨。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫升***約12碗量***，武火煲沸後，改文火煲約兩個半小時，調入適量的食鹽或略加胡椒粉便可。此量可供3~4人用。

　　或者，陳皮稍浸泡，去瓤。紫豆蔻、春砂仁打碎。鯽魚宰洗淨，去鱗、鰓、髒雜，洗淨，把紫豆蔻春砂仁填入魚腹中，或用線縫好，置油鑊微火稍煎片刻，濺入少許清水。一起與陳皮、生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升***10碗量***，武火煲沸後，改文火煲1個半小時，調入胡椒粉、鹽便可，為3~4人用。

　　女性養生要穴

　　第一要穴：豐胸美體

　　中府穴：立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側下端的三角窩，那裡的中心就是雲門穴，在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。

　　養性功能：中府穴是肺經上的大穴，經常按摩可以順暢肺的經脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴迴圈，減輕胸悶、肩背痛。並且可兼治脾肺兩髒之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫等。是調理內息的一個重要穴位。

　　穴位養生按摩路線：手太陰肺經起於中焦，向下絡大腸，轉回，沿胃上口過膈肌，屬於肺，由“肺系”橫出向下，於手少陰心經、手厥陰心包經前，沿上臂前側下行至肘橫紋，沿小臂前側的橈側緣入寸口、過大魚際，沿大魚際邊緣出手拇指內側端。

　　TIPS：對於腸胃功能不好的朋友，與其跟藥物廝殺，還不如每天用十分鐘的時間按摩這個穴位。輔以蜂蜜水、菊花茶飲等養生茶療，可以起到很好的養肺、潤腸胃的功效。

　　第二要穴：激起性亢奮

　　天柱穴：天柱穴就在我們的後頸部正下方凹處，也就是後髮際正中線上半寸處約2釐米左右，往兩旁各1。3寸各有1個穴位。

　　養性功能：感到疲乏困倦的時候按摩這個位置，可以起到提神醒腦、去疲勞的功效。而在夫妻相處中，用拇指輕輕撫摸這個地方，會讓女性有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達到前戲的效果。

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