糖尿病的保健茶飲有哪些

　　對於糖尿病患者而言，部分的保健茶飲還有著降血糖的功效。那麼呢?以下是小編就告訴大家，供大家參考!

　　5種糖尿病的保健茶飲

　　茉莉花茶

　　茉莉花具有疏風清熱、明目解毒的功效，適用於高血壓、冠心病患者。每日服用10~20克，水煮或開水泡服均可。

　　枸杞茶

　　枸杞除了可降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補肝益腎、潤燥明目等作用。一般每日用量9克，開水沖泡飲用。

　　山楂茶

　　山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效，適用於高血壓、冠心病等患者。每日服用15~30克，加水適量，熬煎濃湯，待涼後飲用。

　　荷葉茶

　　荷葉的浸劑和煎劑，可擴張血管、清熱解暑、降血壓，還是減肥良藥。取適量的鮮荷葉，清洗乾淨，切成碎末，加開水沖泡，放涼後飲用。

　　蓮心茶

　　蓮心，即蓮子中間青綠的胚芽，其味極苦。取蓮心12克，開水沖泡飲用，除能降血壓外，還能清熱、安神、強心。

　　糖尿病的4個食療方

　　自制醋蒜

　　功效：降血脂、降血糖、預防動脈硬化

　　材料：陳醋半斤，蒜瓣適量

　　做法：醋把蒜瓣完全浸泡，半月後可食用。

　　順安中消粥

　　山藥50克，黃精15克，沙蔘15克，粳米***糙米***50克

　　做法：先將山藥研為細粉，再把黃精、沙蔘加水煎煮，過濾取汁，然後以藥汁加粳米山藥粉煮粥，當早餐吃。

　　順安下消湯

　　材料：枸杞子30克、兔肉250克、洋蔥100克、油鹽適量

　　做法：先將枸杞子、兔肉加水燉熟，然後加洋蔥。油、鹽，燒煮片刻吃肉飲湯，每2天服食1次。

　　清代名醫吳鞠通的五汁飲

　　材料：蓮藕100克、梨200克、馬蹄100克、麥冬15克、鮮蘆葦根30克

　　做法：1、把材料放進涼水，水開後熬40—50分鐘，可以擱銀耳，熬好喝湯，把梨和馬蹄也吃了。或者2、先將蓮藕、梨馬蹄洗淨，切碎絞汁，麥冬、鮮蘆葦根煎過濾取汁，將絞汁與煎汁合併攪勻，飲用，每日一劑。

　　專家觀點：糖尿病患者可以少量吃點滋陰清熱的含糖食品。

　　糖尿病的4個日常保健方法

　　精神保健

　　一旦確診為此病，應抱著正確的態度，以充分的自信心去戰勝疾病，不能被糖尿病這頂帽子壓垮，而精神萎靡，不願工作，不敢運動，整日休息。也不可視而不見，各方面不加註意，情志失調，過於勞累，或過憂過喜，均能導致內分泌紊亂，不利於控制血糖。

　　運動鍛鍊

　　1型糖尿病***胰島素依賴型糖尿病***患者運動量不宜過大，以免發生低血糖，可採取散步、做操等輕度的鍛鍊方式;2型糖尿病***非胰島素依賴型糖尿病***患者運動量可稍大些，如快走、慢跑、騎車、打太極拳等。不管哪種運動方式，須持之以恆，才能達到鍛鍊目的。

　　飲食保健

　　主食以粗糧為主，細糧為輔;副食以疏菜為主，瘦肉、蛋類為輔，可吃小魚等。正所謂“粗茶淡飯，健康有源”。不論每日三餐，還是四餐，均要吃飽，避免或減少飯前心慌、手抖、出汗等現象。尤其是兒童、孕婦更應注意。平時可將苦瓜、南瓜、亞腰葫蘆、番石榴等研粉，適量內服;亦可將糯米、黑豆適量煮粥常服。

　　適當用藥

　　優降糖、達美康、胰島素等藥要在醫生指導下使用，定期化驗血糖、尿糖，以及肝功、血常規等，以免發生不良反應。若有高血壓、高血脂等，需對症治療，中西醫結合，療效會更理想。