辦公室瑜伽的練習動作有哪些
General 更新 2024年11月12日
練習辦公室瑜伽可以幫助我們辦公白領放鬆壓力。那麼辦公室瑜伽有什麼練習的動作呢?不如跟著小編一起來學習辦公室瑜伽的練習招式吧!
辦公室瑜伽的練習動作
1、肩關節拉伸式
端坐，上身挺直，自然呼吸端坐，上身挺直，自然呼吸。右手托住左肘儘量向右後方移動，右手托住左肘儘量向右後方移動。
端坐，上身挺直，自然呼吸，左臂向右伸展，左手置於右肩。右手托住左肘儘量向右後方移動。
做完上述的動作之後，保持姿勢五個呼吸之後
您正在訪問的文章《辦公室瑜伽的練習動作有哪些》因涉及到敏感詞彙暫時無法顯示，我們的工作人員正在加緊處理中，請您稍後再訪問，感謝您的支援！
網站使用說明
1、本網站內容及圖片來源於讀者投稿，本網站無法甄別是否為投稿使用者創作以及文章的準確性,本站尊重並保護智慧財產權，根據《資訊網路傳播權保護條例》，如果我們轉載的作品侵犯了您的權利,請在一個月內通知我們並將本侵權頁面網址傳送郵件到[email protected]，我們會及時做刪除處理。
2、支付成功後，若無法下載，請掃碼二維碼聯絡客服，我們會及時為您處理。
