練習高溫瑜伽有哪些要點
General 更新 2024年11月04日
高溫瑜伽是一項很好的塑身健身的運動。那麼練習高溫瑜伽有什麼要點?接下來小編和你一起了解練習高溫瑜伽的事項吧。
練習高溫瑜伽的要點
1、配合呼吸做動作
做動作時務必配合呼吸，沒有特殊要求，不要閉氣。所有瑜伽體位法都要在配合緩慢呼吸的情況下完成，配合呼吸的動作也是遵守了SZS的原則。
2、慢慢做動作
最正確的也是最重要的是慢慢
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