太極拳對手之要求

　　太極拳屬於武術,但對手的要求不同於其他拳種。下面就是小編整理的：。供您閱讀!

　　有些拳種，手上要有威力，立掌開石，穿通木板，對手的運用變化多端，分為拳、掌、勾、爪、指五類，五類手法中，演變出百餘種用法。太極拳手法有四類：掌、拳、勾、指。

　　太極拳的手法與外家拳的手法截然不同。外家拳的掌拳伸出去剛猛有力，而太極拳的手法，要求手掌舒鬆，關節鬆開，且節節貫串。太極拳經典著作對手有超出常人難以想象的要求。請記住先賢對手的教旨：“能從人，手上便有分寸。”仁日身靈》：“運之於掌，通之於指。”《十六關要》裡還有我們前面提到的“妙手空空”“形於手指”。說通俗了，太極拳修煉到上乘功夫就是空手。太極拳的手型變化，只有掌、拳、勾三種，這三種手型之共同點是都不著力，是空掌、空拳、空鬆之勾。

　　清末陳鑫大師在《揭手十六目》中有“較、接、沾、黏、因、依，連、隨、引、進、落、空、得、打、疾、斷”。這是太極手上的功夫，社會上很少有人提到，錄下來供拳友習練參考。

　　1、掌

　　太極拳名為拳，以八十三式拳為例，一套拳只有十一勢用拳。實多用掌;技擊較技，也很少用拳，多用掌。行拳、技擊體用，要求掌型多種變化，基本掌型有立掌、平掌。立掌，五指分開，虎口向上圓張，也可以說虎門撐圓但不要用力。平掌，五指微分開，掌指舒展不可強直，掌心向上。俯掌，掌心向下，舒展不著力。

　　在運用掌的過程中，習練者不要忘記，太極拳是在陰陽變化中的鬆柔動態執行藝術。手不可強直，也不可鬆散，伸出去要適中、好看，要有一點藝術性，也要有一點觀賞性，雖然不像梅蘭芳的手，但也不是拙力手。

　　掌由手指和手掌組成，進行掌的訓練也不能忽視手指的訓練。

　　拇指調氣。在左右“抱七星”勢中，拇指對鼻尖，氣順。

　　食指輕扶。意念在食指梢的式子比較多，食指對於中正安舒起中正作用。

　　中指調正。立掌、仰平掌、俯掌，以中指調正中心，底盤穩固。

　　無名指、小指。經常放鬆小指，有益九大關節的放鬆，請拳友體味。

　　2、勾

　　實勾。小指引，無名指、中指、食指、拇指逐一向上攏實，五指成梅花瓣形。變掌拇指、食指、中指、無名指、小指逐一舒展。

　　虛勾。小指引，拇指與食指、中指鬆攏.無名指、小指鬆垂。勾變掌，以拇指引，食指、中指、無名指逐漸舒展開。

　　3、拳

　　拳。在八十三式太極拳套路中，僅有十一勢用拳。掌變拳以小指引，無名指、中指、食指、拇指依次鬆攏。空拳心、拳面平、拳眼亦為平面。拳變掌以拇指引，食指、中指、無名指、小指依次虛鬆舒展。虛攏虛展，不用力。