補腎養顏祕方

　　養腎等於養命，男女都要養腎，那麼有哪些養腎的方法呢?下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　養顏補腎祕方

　　取桑葚600克，生地黃1000克，白蜜500克，核桃300克

　　將桑葚，生地黃，核桃弄碎，文火煎熟，不要糊，拌入白蜜，攪拌均勻，製成丸，大小適中，可以直徑為3到4釐米。

　　每日1丸，溫酒送服，可以日服兩次。

　　長久堅持，黑髮變白髮，補腎抗衰明顯。

　　還有不能偏食，各種顏色的蔬菜都要吃一些，盡力吃些粗糧食，盡力讓自己的營養均衡。

　　腎虛的表現

　　睡眠質量差

　　無論，腎陰虛，還是陽虛，都容易導致睡不沉，失眠的問題。女人，如果睡眠質量差，身體、面板得不到足夠的休息，美容覺就不美容了!

　　脫髮

　　為什麼腎虛的人容易脫髮多，頭髮分叉、黃軟、沒有光澤。古人云，腎藏精，其華在發。腎虛，頭髮得不到滋養。

　　虛胖

　　很少有人會把體胖和腎虛聯絡到一起，但事實是，你發胖的罪魁禍首之一，就是腎虛。

　　浮腫

　　清晨起床後照照鏡子，看到自己是眼瞼浮腫、黑眼圈排除長期熬夜的原因，多半就是腎虛了。

　　面板問題

　　當腎氣虛衰時，會面色常常暗沉發黃、毛孔粗大、面板鬆垮、……問題，那因為腎虧而導致的陰液不足，所以面板得不到滋養，長期如此，相當於慢性毀容。

　　早衰

　　女人衰老的原因，一寒氣、二腎虧、三缺氣!腎虛的人，月經不調，卵巢先老人更老;腎虛的人氣血差，人沒底氣哪來漂亮?

　　補腎養顏食譜

　　一、香菇油麥菜

　　食材：香菇，油麥菜，油，鹽，糖，大蒜

　　做法：

　　1.油麥菜洗淨，直接用手摺成段，發泡的香菇切厚片，蒜子剁成末。

　　2.鍋燒熱，放油，爆香蒜末。

　　3.放入香菇翻炒。

　　4.入油麥菜的莖部，因為較葉部難熟，所以先放入炒一下。

　　5.放入菜葉進鍋。

　　6.炒至斷生，放入適量的鹽，少許糖提味。

　　7.大火翻炒均勻即可盛盤。

　　二、小雞燉蘑菇

　　食材：雞肉，蔥，姜，大料兩瓣，花椒，油，醬油，料酒，糖少許，蘑菇，木耳，枸杞

　　做法：

　　1.先把雞肉垛塊，在開水中炒一下，把血水沫撇掉，撈出控水。

　　2.準備炒雞塊的料，蔥，姜，大料兩瓣和花椒幾棵。

　　3.炒雞塊，放油把料放入鍋內煸炒出香味，放醬油料酒和少許的糖在煸炒，肉上色後放入香菇水，加入蘑菇，木耳，改中火燉40分鐘，30分鐘後放入炮好的枸杞。

　　4.最後放鹽出鍋。