女性更年期盜汗如何調理

　　盜汗是婦女更年期常見症狀之一，引起女性更年期盜汗的原因有很多，那麼女性更年期盜汗怎麼辦呢?下面小編馬上就告訴大家更年期盜汗的調理方法。

　　更年期盜汗的調理方法

　　1、雌激素替代療法

　　更年期盜汗是婦女更年期最為普遍而且也是最為困擾的問題，尤其是夜間盜汗引起的失眠更是給更年期婦女的身心帶來了極大的危害。而目前解決這一問題的常用方法，就是雌激素替代療法。

　　補充雌激素的婦女，能夠大幅地降低更年期婦女盜汗以及失眠症狀達到40%之多。因此，當更年期婦女遇到夜間盜汗失眠的情況，不要胡亂吃藥，應該先與醫生溝通，再決定採取何種方法進行治療。

　　2、中藥調理

　　中醫認為，婦女更年期盜汗，是因為婦女進入更年期之後，會逐漸肝腎精血虧虛，臟腑功能衰退，進而出現盜汗症狀。那麼，中醫怎樣運用中藥調理更年期盜汗呢?中醫認為，熟地黃能養陰、益精填髓;生地黃能清熱、養陰生津;麥冬可養陰生津、潤肺清心;五味子能收斂止汗、補腎寧心、益氣生津。四藥配合能達到補益心腎、養陰、清熱、斂汗的作用。將熟地黃20克、生地黃15克、麥冬12克、五味子6克煎水喝，每天一次，可以有效緩解更年期盜汗症狀。

　　3、食療方法

　　百合蒸母鴨

　　取新鮮百合300克，母鴨1只***約1500克***，黃酒、精鹽各適量。將母鴨宰殺後去除毛雜及內臟，洗淨。將百合洗淨後放入母鴨體內，淋上2匙黃酒，撒上1匙精鹽，再將鴨頭彎曲，置於鴨腹內。將鴨身用白線扎牢，用武火隔水蒸至鴨肉酥爛即可。可於飯前空腹食用，每次服1小碗，每日服2次。此方中的百合具有潤燥清熱、補陰益血的功效，母鴨肉則具有清心、安神及利水的功效。

　　百合蓮藕飲

　　取新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。將百合洗淨，晒乾或烘乾，研成粉末，裝進密封瓶備用。每次取百合粉、藕粉各1匙，用2～3匙的涼開水調成薄芡，再用300毫升的沸水沖泡，調入適量的白糖即可。可每日服2次，連服1個月。此方中的百合具有潤燥、清熱的功效，蓮藕則具有生津、補脾的功效。

　　燕窩燉銀耳

　　取燕窩6克，銀耳9克，冰糖適量。將燕窩、銀耳分別用溫水泡發，擇洗乾淨後，一併放入大碗中，再放入適量的冰糖，隔水燉熟即可服用。可早晚各服1次，連服10～15日。此方中的燕窩具有養陰、清熱、潤燥的功效，銀耳則具有益氣、補中的功效。

　　相信大家對於更年期盜汗怎麼辦這個問題已經瞭解清楚了，其實可以通過服用雌性激素治療，也可以通過中藥治療，利用生，熟地黃，五味子等中藥，一起熬煮，能夠有清熱補腎的功效，對於治療盜汗效果比較好。除此之外在平時在家多煲湯水，對於病情也是有利的。

　　女性更年期盜汗的治療方法

　　1、藥物治療

　　藥物治療是眾多患者普遍採用的一種治療方法，但是也應該多加註意。在治療更年期出汗時，患者可以在專科醫生的指導下，適當地服用一些藥物以控制心慌、煩躁等症狀。如果有必要，還可短期服用一些雌激素進行治療，但必須要遵照醫囑進行。

　　2、飲食調理

　　更年期出汗並不是什麼可怕的疾病，只要適當的進行飲食的調理，可以減輕更年期出汗的症狀。比如更年期女性應多食豆製品、新鮮蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量。

　　3、讀書療法

　　進入更年期的女性，出現出汗的症狀後還可以採用讀書的方法來進行療養。目前治療更年期出汗比較有效的一種方法就是讀書療法，可以讓更年期女性朋友多讀一些與更年期綜合症有關的書箱，並多聽聽音樂。

　　4、運動調護

　　缺乏體育鍛煉，吸菸，肥胖的婦女，潮熱汗出的發生率較高。加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合，增強體質可預防潮熱汗出。可選擇適當的鍛鍊方式，儘量在日出前或日落後暑氣減輕時，避免大量出汗脫水。

　　5、調整起居

　　適當調節居住環境的溫度和溼度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼，可用一些涼蓆，水枕等。保持被褥、睡衣等乾淨，經常晒晾或拆洗，並經常洗澡，以減少汗液對面板的刺激。忌熬夜。

　　6、放鬆心情

　　樂觀的心態可以戰勝任何疾病，當潮熱、盜汗症狀嚴重時，更年期婦女應該注意穩定情緒，保持內心平靜，心靜則涼，夜間盜汗症狀也就相應減輕了。

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