氣血虛中醫食療方法介紹
氣血虛中醫食療方法的介紹,一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下都有哪些吧!
紫菜雞蛋湯
菜系及功效:肝調養食譜 補血食譜 益智補腦食譜 防癌抗癌食譜 骨質疏鬆食譜
工藝:煮
主料:雞蛋100克,紫菜***幹***30克
調料:鹽3克,味精1克,香油15克,大蔥10克
做法: 1. 雞蛋磕入碗中,充分打勻;
2. 湯鍋置火上,倒入1000克清水,煮開後將雞蛋均勻地倒入鍋內;
3. 開鍋放入紫菜煮片刻,加入適量鹽、味精,淋香油,撒香蔥即可盛出。
食物相剋:雞蛋與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
當歸烏雞湯
食材:烏骨雞1000克,女貞子25克,當歸50克,桂圓15克,鹽5克。
做法:1.烏骨雞剖後洗淨,放入滾開水中,高火3分鐘,取起洗淨。
2.女貞子、當歸***切片***、桂圓肉、烏骨雞放入器皿內,加入滾開水1000克,中火40分鐘,食用時放精鹽即可。
功效:補血養心,滋陰養虛,健腦安神,通便,抗衰老。
小貼士:一週一次,月經期間忌食,以免引起月經量多。
黨蔘杞子紅棗燉雞
用料:黨蔘30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和,一週吃兩次即可。適宜虛不受補的人。
阿膠蜜棗燉雞
用料:阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養血安神的功效,適用於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用,男女均宜。
當歸生薑羊肉湯
用料:羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒,當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用,對改善痛經、月經不調也有顯著效果。
以上3大補血食療祕方,看似複雜,如果操作起來,也很簡便。建議女性朋友親自動手做做,不僅可享受美味,還能達到補血效果,一舉兩得呦!
當歸黃芪茶
用料:當歸15g,黃芪30g,紅棗15g,紅糖適量。
做法:1、紅棗洗乾淨,去核。黃芪用清水泡洗乾淨。當歸洗淨切片備用。
2、把處理好的紅棗、黃芪、當歸倒入鍋中。
3、注入適量清水,蓋上鍋蓋,大火煮開後轉中小火煮20分鐘即可。
4、喝的時候,可按個人口味調入適量紅糖。
功效:補氣補血。
小貼士:第一次瀝出藥汁後,繼續新增清水,依舊是煮開以後轉小火煮30分鐘。兩次煎的藥汁合併,一天分2~3次服用完,可以連續喝半個月停半個月,接著再喝半個月停半個月,如此反覆。
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