腎陰食療方以及陽虛食療方

　　都有哪些呢?不急，下面有準備精心為你準備的，就讓小編帶你一一講解吧!

　　腎陰虛食療方：

　　1、 海蔘粥：水發海蔘***切碎***60克，粳米150克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的腰膝痠軟、失眠盜汗等。

　　2、冬蟲夏草鴨湯：蟲草5克，淮山20克，鴨一隻。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。效力：滋陰補腎，適用於因腎陰不夠而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等。

　　腎陽虛食療方：

　　1、羊腰肉蓯蓉粥：肉蓯蓉15克，羊腰一個***去內膜，切碎***，粳米150克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜間多尿、腎虛便祕等。

　　2、羊肉粳米粥：新鮮精羊肉5兩，粳米100g。將羊肉洗淨，切碎，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用於陽氣不足、體瘦羸弱、中氣不足、畏寒怕冷，腰膝痠軟等。

　　3、鹿茸枸杞豬腰湯：鹿茸10克，枸杞子30克，豬腰2個***去內膜，切碎***，然後將豬腰放入鍋中，加生薑炒熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成。每星期可食用一兩次。效力：補腎陽，適於因腎陽不足而造成的頭暈、耳鳴、疲倦怕冷等。

　　4、姜附燉羊肉：生薑100克，熟附子10克，瘦羊肉300克。將生薑洗淨去皮，羊肉洗淨切塊，與附子同放鍋內加油、糖適量，慢火燉，待肉爛時加鹽調味，吃肉飲湯。附子為補腎壯陽名藥，羊肉溫補中氣。此方對腎陽虛證有良效。

　　腎虛分為兩種——腎陽虛和腎陰虛。 腎虛的症狀表現，供你參考：

　　腎陽虛：是腎臟陽氣衰竭表現的症侯。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。

　　臨床表現：腰膝痠軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱。或男子陽萎，婦女宮寒不孕，或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

　　腎陰虛：是腎贓陰液不足表現的證候。多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致。

　　臨床表現：腰膝痠疼，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉，遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，溲黃便幹，舌紅少津，脈細數。