中醫治療失眠有什麼偏方

　　夏天一到很多人失眠的症狀就加重了，半夜還經常有夜貓子在聊天，那麼，?下面小編就來告訴你中醫治療失眠的相關偏方，歡迎閱讀。

　　中醫治療失眠的偏方

　　1.黃芪白朮治失眠

　　【功能主治】補中益氣，疏肝解鬱。主治失眠症。

　　【偏方組成】黃芪30克，白朮、陳皮、黨蔘、當歸、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。

　　【用法用量】每日1劑，水煎，分2次服。

　　【加減】如兼有陰虛者，可加麥冬、石斛各9克。

　　【病例驗證】治療42例，睡眠均明顯好轉，睡眠時間延長最短1小時，最長8小時，平均3小時以上。

　　2.丹皮桅子治失眠

　　【功能主治】清熱涼血，滋陰清熱。主治失眠症。

　　【偏方組成】丹皮、桅子、當歸、炒白朮、大棗、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龍骨、牡蠣各60克，酒大黃5克***另包後下***o

　　【用法用量】每日1劑，水煎，早晚分服。

　　【病例驗證】用此方加味治療 28例。治癒***能獲得正常睡眠，人睡快，睡後如常人，2年內未復發***22例;顯效***能基本正常人睡，時有睡而易醒現象，但精神飲食如常，1年內未見覆發***4例;有效***臨床症狀改善，能按時人睡，但睡而不穩，每遇勞累或精神刺激後復發***2例。總有效率100%。

　　3.生地麥冬治失眠

　　【功能主治】補肝腎，平肝安神。主治失眠。

　　【偏方組成】生地、麥冬、代赭石、珍珠母各15克，沙蔘、元參、銀花各12克。

　　【用法用量】每日1劑，水煎，早晚分服。

　　【加減】身體虛弱者，加黨蔘、遠志、棗仁;熱盛者，加知母、石膏;有胃寒者，加茯苓12克、半夏12克;頭痛者，加荊芥12克，蔓荊芥子12克。

　　【病例驗證】劉某，男，32歲。失眠2年，經多方醫治無效，後按本方服藥7劑痊癒。

　　中醫治療失眠的小方法

　　1、臨睡前宜用熱水洗腳，將一切顧慮拋盡，宜思生平愜意賞心之事，或閱平和安慰靜穆恬適之詩文，則心地光亮，神志安寧，入睡必易。

　　2、睡覺時側臥、半握拳，手不放在胸部，睡得舒展自如，才不損心耗氣，可消除失眠。

　　3、舌抵上顎，微閉目瞼，微露餘光，靜視鼻尖，去除雜念，靜守丹田或湧泉穴，慢慢入靜，自然地睡意濃濃了。

　　4、平臥靜心，面帶微笑，行6次深而慢的呼吸後，待全身放鬆後，就會自然入睡，必要時可重複2～3次。

　　更快的重新入睡方法

　　1、失眠時，務必不要強制自己一定要重新睡下。其實，越是著急入睡，越是容易失眠。特別是考試、出差、開會、演講前夕，往往許多人會在睡前反覆提醒自己要充分休息和早期，結果當天就輾轉難眠，更容易影響休息。所以，睡前應該有一個輕鬆的心態，自然入睡。

　　2、如果已經有失眠了，一定要在以後生活裡注意重新培養起良好的作息習慣，每天定時上床入睡，早睡早起。不要經常熬夜，通宵工作或遊戲，不好的生活習慣都容易讓人生活緊張，長期失眠。

　　3、有的人聽信所謂要充分休息的養生理論，在每天中午時都會午睡，結果晚上反而無法入睡了。其實，年輕人精力旺盛，對睡眠的要求其實不是人人相同，如果真的因為午睡影響到夜晚休息，其實還得不償失，這種情況，就應該停掉午睡，讓身體得到適當的疲勞，晚上才好睡個好覺。

　　4、夜晚失眠後，不影響家人休息前提下，從床上起來睡洗個舒服的熱水澡，或者用熱水浴足十分鐘，使身體重新放鬆，血脈通暢，然後就容易重新入睡了。

　　5、如果是由於太晚吃飯或者夜宵過飽，或者大魚大肉吃膩了，可以起來在床邊靜坐一會消食，或者開柔和的檯燈看一會宗教、歷史或者古典文選方面的小說，也有利於在消化時平靜心靈，促進晚點睡眠。

　　6、如果可能，讓家人或者愛人在失眠後為你進行一會全身按摩，讓肌肉和神經放鬆下來以後可以幫助更快地重新入睡。