養生食療視訊
General 更新 2025年02月05日
隨著社會的發展，人們越來越講究養生之道。很多適合養生的食品也隨之被推廣。下面小編給大家介紹，希望對你有用!
養生食療原理
中國傳統膳食講究平衡，提出了“五穀宜為養，失豆則不良;五畜適為益，過則害非淺;五菜常為充，新鮮綠黃紅;五果當為助，力求少而數”的膳食原則。用現代語言描述就是，要保持食物來源的生物多樣性，以穀類食物為主;要多吃蔬菜、水果和薯類;每天要攝入足夠的豆類及其製品;魚、禽、肉、蛋、奶等動物性食物要適量。
中國的傳統膳食結構是非常合理的，但我國民眾的飲食結構卻越
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