產後用收腹帶的時間

　　產後新媽媽面臨腹部肥胖的問題，其實收腹帶就是瘦腹減肥的好幫手。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　懷孕期間,子宮變大、腹壁鬆弛,再加上順產時太用勁兒,都會導致產後肚子變大、腹肌變鬆。因此,在順產後一週內用收腹帶是有好處的,最好再順產後第三天開始使用。但收腹帶不能一天到晚都繫著,躺在床上或坐著休息時應該解開,等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液迴圈,限制腰肌、腹背的活動,令恢復時間延長。

　　收腹帶的正確使用方法

　　1、媽咪平躺於床上,將束腹帶開啟並放於身下,接著從兩端拉起。

　　2、將魔鬼毯固定於黏貼度。最後確認鬆緊度即可。

　　3、束腹帶過鬆,可能就會失去它的功能,太緊則會使媽咪感覺不舒服,至於該如何調整,主要取決於媽咪主觀感受。一般來說,束好後,差不多一個手掌可以放進去的鬆緊度剛剛好,媽咪可以此為基準為調整。

　　4、使用束腹帶的目的,是希望剖腹產之傷口順利癒合,因此使用時必須將整個傷口完全覆蓋住,此包覆範圍差不多為肚臍以下至恥骨聯合的上方。

　　5、部分民眾會將束腹帶束在腰間贅肉較多的地方,結果傷口反倒沒有受到保護。

　　6、束腹帶尺寸不合,加上綁著束腹帶睡覺,以致睡覺時束腰帶順著動作滑動。

　　7、每位媽咪肚臍至恥骨這段距離不同,有些媽咪誤用過大尺寸的束腰帶,還會發生束腹帶卡在肋骨位置,或者束腰帶出現好幾層皺摺,而皺摺處又頂到傷口的情形,這些可能都會影響傷口的癒合。

　　收腹帶使用的注意事項

　　1、用收腹帶一天不宜超過8小時:收腹帶使用時間過長,會嚴重影響血液迴圈,限制腰肌、腹背的活動,潛在引起腰痠、痔瘡等危險。一般來說,一天收腹帶綁的時間不宜超過8小時。

　　還有,躺在床上或坐著休息時最好解開,等下床活動時再綁上即可。正常情況下,收腹帶應在每天飯後30分鐘,排尿之後戴上,睡覺前取下。

　　2、收腹帶不能綁的太緊:綁收腹帶最好不要影響正常呼吸與進食,應以舒適、能承受為佳,若一味求緊而致動彈不得時,反而會引起血液迴圈障礙和腰肌的廢用性萎縮,不利於腰肌恢復,以及容易引發各種婦科疾病,如盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等。

　　3、腹帶以純棉、無彈性、分段束縛為佳:選擇腹帶時應以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳,因為純棉布透氣性好,而且無彈性、分段束縛者更貼合個人體型,有助於維持腹帶壓力穩定和均衡性。

　　尤其是市面上有些化纖成分的腹帶更要嚴令使用,以防刺激面板,引發過敏,影響血液迴圈。