陳氏太極拳雀地龍圖解和動作要點

　　陳式太極拳以其彈抖發勁、粘連纏繞、剛柔相濟等特點立於中華武術之巔而推拿按摩則以無創傷、無痛苦、效果顯著等特點受到人們的青睞。下面是小編為專門您整理好的：。

　　重心移向右腿，身體右轉***胸向東偏北***。隨之左拳向下、向右、向前劃弧至腹前，拳眼向上。右臂屈肘，前臂立於右胸前，右拳心斜向上，兩臂向內合勁。接著身體左轉，重心移向左腿，並屈蹲成右僕步。隨轉體兩臂屈肘在胸前相合，爾後右拳從左臂內側經腹沿大腿內側向前穿出，拳心斜向上;左掌向上、向左劃弧舉至左肩前上方，拳心斜向上。目視右拳。見圖363、圖364、圖365。

　　　動作要點：穿掌與僕步下勢要同時完成，不要凸臀;定勢時要垂臀、沉胯，上體保持正直。

　　注意事項：右弓步挑拳時採用吸氣，僕步穿掌時採用呼氣。

　　如果對方向我胸部進攻，我上右腳落在對方兩腳之間，兩手握拳。用右前臂掤接住對方左臂，左手向上握住對方左腕，向左引帶。隨之右拳向下經對方襠部向前穿出，向上發力掛起。對方經我身體上側向左摔出。