太極拳健身的道德規範

　　古人云，“百行以德為首”，“罪莫大於無道，怨莫深於無德”。中華民族有幾千年的文明史，在歷史的長河中，各行各業都形成了自己的道德規範，太極拳也不例外。下面是小編專門為您整理好的：。

　　太極拳本身就有很高的武德要求和武德修養，它不僅是對每個演練者的起碼要求，也是學好太極拳的首要和必要條件。學太極拳，首先要具備武德。“武”是干戈軍旅之事，“德”乃社會意識形態的形式之一，是道德、品德的統稱，是調整人與人之間以及個人與社會之間關係的行為準則和規範。它以善與惡、醜與美、正與邪、公正與偏私、誠實與虛偽等觀念來評價人們的各種行為和調整人們之間的關係。簡而言之，“武德”就是武術活動中必須具備的道德。當代武術名家王培生先生說：“武術無論怎麼發展，最重要的都是一個‘德’字，我的學生已有一千多人了，我收學生不看他有沒有錢，也不看他有沒有地位，只看他的心正不正。心不正者不教。”正是這些嚴格的道德規範，保證了太極拳這一傳統武術的健康發展。

　　太極拳的武德修養，有著幾百年的光榮傳統，有著極為嚴格的門規戒律。要真心學好、練好太極拳，首先必須有“持之以恆，鍥而不捨”的毅力。古人云，“非恆無以學成”，“有志者事竟成”，“拳如逆水行舟，不進則退”。達到目標的奧妙，唯一的力量來自持之以恆的精神。古今中外，不管學文習武，凡是真才實學的獲得，完全是靠自己頑強的毅力和勤奮的學習精神。這也正是太極拳在武德修養上的重要一環。太極拳“一層深一層，層層妙無窮，苦練太極妙，勤、學、苦、功、恆”。只有具有這樣持之以恆的信念，才能達到自己預期的目的，熟練掌握太極拳技巧，使自己的技術更上一層樓。謙虛和誠實也是太極拳武德修養不可缺少的重要因素，驕傲和虛偽是進步中的大敵，是失敗的根源。

　　學拳一定要謙虛、戒驕戒躁。人若勝我，則敬重之，不可生傲忌之心;人若不勝我，則謙待之，不可有輕薄之意。習練太極拳非常需要這種謙虛和誠實的思想，只有保持謙虛好學的態度，才能真正把太極拳學到手，練得精，運用自如。根據有關太極拳的考證，自陳王廷創拳後，幾百年來，歷代太極拳宗師留下不少光輝論著和典範，精闢地闡述了習練太極拳者在思想上的道德修養。

　　太極拳健身演練者的正面形象塑造，雖然只有12個字，但要求卻十分具體和全面：

　　端——舉止端正莊重 公——公正

　　仁——仁慈善良

　　浩——浩然之氣、胸懷寬廣 忠——忠誠老實

　　誠——誠心誠意 敬——恭敬尊重 正——正直正派 義——正義

　　勇——見義勇為

　　信——守信、信義 德——品德、道德