重陽節如何關愛老人

General 更新 2024年12月23日

  重陽節要多關心身邊的老人你知道重陽節關愛老人的方法嗎?下面小編就告訴你重陽節關愛老人的方法,一起看看吧!

  重陽節關愛老人的方法

  一、從老年人的心理特點看老年人需要的關愛

  每一個人都有被需要的心理需求,老年人也是如此。俗話說老小老小,越老越小。老人真像這句話所說,變得像小孩一樣任性、固執、暴怒和健忘,這樣在心理醫生眼裡就可能成為一個心理疾病患者。事實上,究其根源,是因為老年人從崗位上退下來後,百無聊賴,子女也成家立業忙碌去了,一些老人的老伴和朋友相繼離世,“空巢期”的淒涼和人生秋冬的悲涼感很容易引發老年人的孤獨、苦悶和寂寞,覺得自己“老來無用”的心理導致老人小孩般的舉止變化,加上老年人內分泌水平低下,心腦血管衰老,更易引發老年抑鬱症,這種心態還伴隨著憂鬱、絕望、輕生,給老人生理上帶來不良影響。

  如何看待和解決老年人這種情況呢?心理學家認為,每個人都有被需要的需求,也就是被尊重、被肯定、被認同、被讚賞、被鼓勵、甚至是被崇拜的心理,從某種程度上來說,它是人精神或意識上的一種本能,是人固有的一種慾望,這些慾望得到滿足,生活下去的成就感和安全感也油然而生,這是人賴以生存的基礎之一。對老年人來說也是如此,當老人操勞一輩子,為子女為事業付出,而到老卻無人問津,這種“待遇”落差造成他們心理上無所適從,安全感和成就感也無以為繼,便有了“越老越小”的表現,這是提醒人們不要忘記他們的存在的標誌,是他們需要“被需要”的表現。

  如何創造老人被需要的環境呢?現在很多國家順應老齡化社會的趨勢,出臺各種措施給老人創造“老有所用”的環境,如退休年齡推遲,成立老年大學,老幫小等,讓老人發揮餘熱,保持對生活的熱情。對我們個人而言,隨著物質生活逐漸豐富,老人家對物質需要往往並不多,他們最期望來自於子女、伴侶、朋友的關愛,我們最應該重視的就是老人的這種需求。我們都應該盡力滿足老人的這種心理需求,一方面是保證他們的身心健康,安享天倫之樂,另一方面也是對後輩的表率作用,共同營造一個和諧的、迴圈良好的家庭和社會環境。要做到這些其實很簡單,只要我們時常向老人噓寒問暖、有些問題可以適當向老人請教經驗協助解決、尊重老人,讓老人保持“老有所養”“老有所用”“兒女承歡”“子孫滿堂”的欣慰感和安全感。

  二、從老年人的身體特點看老人需要的關愛

  生老病死是人的自然規律,人們常常用風燭殘年來形容老年人,這是非常有道理的。據統計,關節疾病、心腦血管疾病是老年人最常見的慢性疾病,這兩大疾病是老年人安享晚年的兩大短板,世界衛生組織將這兩大疾病列為老人健康的頭等重大殺手!心腦血管疾病是50歲以上中老年人的常見病,即使應用目前最先進、完善的治療手段,仍可有50%以上的腦血管意外倖存者生活不能完全自理!心腦血管疾病具有“發病率高、致殘率高、死亡率高、複發率高,併發症多”的特點而引起人們的重視。而關節疾病卻因為它比較隱蔽的特點而常被人忽視,如疼痛大多可以忍受,吃、塗、貼、敷等可以讓關節疼痛得到緩解,天氣好轉疼痛平息,變涼則疼痛反覆……很多老年人都把“老寒腿”“腰腿痛”等當作是“老”毛病來接受。另外,老人家過去生活條件不好,生活操勞,很容易落下骨性關節炎、風溼性關節炎、類風溼性關節炎、腰椎間盤突出等關節疾病根。眾所周知,人體關節軟骨從三十歲左右便開始退化,退化的過程到五六十歲左右達到頂峰,關節疾病高發期便從此開始。事實上,關節疾病早治療不容忽視!很多老年人沒有關節疾病危害的意識,不發病時對病情不管不問,疼痛起來服點止痛藥就萬事大吉,而關節疾病的每一次發作都會使關節進一步被破壞,病情進一步發展,所以老年人會發現關節和身體一年不如一年。有專家還表示,半數關節疾病可能致殘!因此,關節疾病每一次疼痛都值得我們警惕!服止疼藥、塗抹藥酒、帖敷藥膏、按摩等都只是治標不治本——麻痺自己耽誤治療的最佳時機。另外,有的藥物如激素類藥物,副作用甚至大於緩解疼痛的作用,還容易產生藥物依賴性。

  環顧現今世界著名的長壽國——日本,老年人為什麼看來都比較年輕?老年病如關節疾病、心腦血管疾病的發病率為什麼這麼少呢?其實除了歸結於飲食養生文化***如日本人從小喜吃納豆,納豆可以大大降低心腦血管疾病發生率***、醫療社保制度、退休老人活動多樣化等原因之外,我們還不能不提到日本代替醫療的普及和發達。政府和民間團體、企業共同推動代替醫療促進日本國民健康事業,如在關節疾病代替醫療方面,十多年前,日本醫學臨床研究發現鋸峰齒鮫軟骨能促進關節軟骨重新再生、抑制新生血管對關節的侵襲,加上純天然無副作用的特點,鋸峰齒鮫軟骨已成為目前徹底解決關節疾病最理想的代替醫療。因此,從上世紀八九十年代開始,日本厚生省***國家衛生部***、日本代替醫療學會、日本鯊魚軟骨普及協會以及株式會社百傲鯊公司,共同推進鋸峰齒鮫軟骨粉用於代替醫療,致力於日本國民健康工程,經過十多年的發展,鋸峰齒鮫軟骨粉的普及大大提高了日本老年人的生活質量,為日本老年人身心健康、晚年天倫以及生活質量提供了堅實的基礎。鋸峰齒鮫軟骨粉成為日本中老年人徹底擺脫疾病,呵護健康的不二選擇。如果我們到日本,會發現很多 “老來俏”生活精彩紛呈,發揮餘熱,開展生活和事業的第二高峰。

  俗話說,“家有一老,如有一寶”,我們也期望,在我國老齡化趨勢越來越嚴重的今天,龐大的老年人群體產生的各種老年人問題,需要我們認真思考並設法解決,老年人的身心健康問題不僅是老年人自己的問題,也是家庭的問題,社會的問題,發展的問題。關愛老人不僅是重陽節的傳統習俗,更應該義不容辭地落實到我們日常的實際行動中。

  重陽節關心老人飲食健康的方法

  1、食物多樣、粗細搭配。

  老年人消化系統的功能有所減退,咀嚼能力減弱,消化液分泌和胃腸蠕動減少,容易發生便祕。一些老年人患高血壓、血脂異常、心臟病及糖尿病等疾病的危險性增加。因此,老年人的飲食應遵循“均衡營養,促進健康,預防疾病”的原則。食物的選擇要多樣、粗細搭配,鬆軟易於消化吸收。粗糧中含有豐富B族維生素、膳食纖維、鉀、鈣、植物化學物質等。經常吃些粗糧、蔬菜水果,可以保證膳食纖維的攝入,防止便祕的發生,預防疾病。

  2、合理安排,快樂就餐。

  家庭和社會應從各方面保證老年人的飲食質量、進餐環境和進食情緒。不僅要得到品種口味多樣的食物,保證各種營養素的充足攝入,還應該營造輕鬆、快樂的就餐環境。使老人保持健康的進食心態和愉快的就餐過程,以促進老年人身心健康,提高生活質量。

  3、預防營養不良和貧血

  由於生理、心理和社會經濟情況的改變,如牙齒減少、口腔問題和情緒不佳,會導致食慾減退、進食量減少,老年人容易出現營養不良或貧血等營養缺乏或不足。營養不良時機體的抗病能力下降。因此,老年人要重視預防營養不良與貧血。老年人並不是越瘦越健康,應該維持健康體重。經常吃些含鐵豐富的食物,如肝、血豆腐等。

  4、經常鍛鍊,預防運動損傷。

  體重超重或肥胖的老年人得高血壓、高血脂及糖尿病等疾病的危險增加,應適當多做戶外活動,接受陽光的照射,有利於體內維生素D合成,預防或推遲骨質疏鬆症的發生。登高賞景,要量力而行、保護好關節、預防運動損傷。

  重陽節給老人的禮物

  一、重陽節送老人的實用禮物:足浴盆

  眾所周知,腳部是人體經絡匯聚的地方之一,人體各器官均在腳部有特定的反射區,故足療確有一定的保健功效。為長輩買一臺足浴盆,讓老人在家就能做足療,既能消磨時間,又可以有助腳底健康,還可享受舒適按摩。當前市場上的足浴盆,款式、功能多樣,據業內人士介紹,集磁療、振動按摩、紅紫外線等功能於一體,具有高強度絕緣性和耐熱性,外型美觀大方的產品是家庭休閒足浴的首選。

  二、重陽節送老人的實用禮物:茶具

  老人晚年喜歡飲茶修身養性,可以送給這樣的老人一套精美的茶具,正所謂投其所好長輩肯定會喜歡的。

  三、重陽節送老人的實用禮物:保健枕

  老人睡眠質量開始下降,不如送個保健枕舒緩神經,鎮靜安神,保護頸椎。使用石膏磨製而成的保健枕能以寒克熱控制血壓升高,堅持使用能將血壓逐步降低至正常水平。因此重陽節送老年人保健枕,十分貼心,價格也較為適中。
 

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