中國歷史上最長壽的人排名

　　長壽幾乎是世界各民族的追求，現在生活水平都有所提高，中國歷史上最長壽的人是誰呢?下面是小編為大家整理的，歡迎大家一起來分享!

　　中國歷史上最長壽的人

　　第一位：陳俊

　　根據歷史記載，陳俊，生於唐朝，死於元朝，活了443歲，創造了一項至今尚無人打破的長壽記錄。

　　第二位：劉慧昭

　　我國南北朝、隋唐時期著名高僧，公元526年生，816年卒，終年290歲。

　　第三位：李慶遠

　　李慶遠，生於1677年，卒於1933年，享年256歲。據說他是明末清初的中醫藥學者，曾名李清雲，是世界上著名的長壽老人。傳說在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵。 他自稱200歲時，仍常去各地講學，這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。

　　第四位：張三丰

　　中國明代著名道士張三丰，不僅開創內家太極拳，而且精修傳統太極內丹功法，中國武學史和《明史·列傳第一百八十七 方伎》載武當派開山祖師張三丰生於公元1247年四月初九日，卒於公元1464年，享年218歲。

　　第五位：吳普

　　廣陵***今江蘇江都縣***人，名醫華佗弟子。精於醫術，且專長於本草學及養生。吳普向華佗學練“五禽之戲”，堅持鍛鍊，活了200歲。

　　第六位：冷謙

　　明代武林***今浙江杭州***人。字啟敬，號龍陽子。洪武初以善音律仕為太常協律郎。元末已滿百歲，卒於明永樂年間。善養生。著《修齡要旨》，是明代一部內容豐富的氣功與養生保健專書，享年150歲

　　第七位:藍祥

　　清代宜山縣永定土司加洞村人，康熙八年正月生***1669年***，1810年嘉慶皇帝寫詩贈壽誕，享年145歲。

　　第八位:湯雲山

　　清代乾隆50年，湖南江夏湯雲山壽星活了141歲。乾隆御賜“再閱古稀”匾額，同時在“乾清官”行“千叟宴”，席間乾隆與紀曉嵐就141歲壽星為題對句，上聯“花甲重逢，增加三七歲月”，下聯“古稀雙慶，更多一度春秋”。

　　第十位：姜子牙

　　姜子牙***約前1156年—約前1017年***，中國著名歷史人物，商末周初人.姜姓，呂氏，名尚，一名望，字子牙，或單呼牙，也稱呂尚，別號飛熊，享年139歲。

　　百歲老人的長壽祕訣

　　長壽祕訣之一：養德

　　德是指道德、品德及修養。長壽者無不品德高尚，對社會、工作、家庭等有責任感，儘自己力所能及的義務。生活在社會上，每個人都要有自己的位置和責任，心理上趨於平靜穩定就能夠做到心胸開闊，樂觀豁達，不計貧富，不懷恩怨，甘於淡泊，修身養性。孔子說過：“四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。”

　　長壽祕訣之二：養性

　　養性就是培養良好的性格、性情。百歲老人大多性格開朗，性情平和，很少生氣，不發脾氣，遇事心胸豁達，極少與人發生爭執，為人厚道，不在小事上計較。《內經·素問》中說：“志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願，就可年皆百歲，而動作不衰，養性之理。”有調查資料顯示，90%長壽老人的祕訣就是知足常樂，衣食隨緣，與世無爭，不計較一時一事的榮辱得失。“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”的確是養生長壽的真諦。

　　長壽祕訣之三：親情

　　老賢子孝，親情濃濃，夫妻和睦。尊老愛老，使老人享受家庭的天倫之樂。許多事實證明，家庭內部由血緣建立起來的代際關係、親情關係越來越重要，可使老人感到物質上有依靠，生活上有關照，精神上有寄託。由親情關係促成老人心理、生理、精神上的愉悅、幸福和滿足感是老人健康長壽的重要因素。

　　長壽祕訣之四：規律生活

　　飲食起居保持一定的節奏。在對全國百歲老人的調查中發現，除極個別老人吸菸外，其他人都從不飲酒、吸菸。事實說明，規律的生活、良好的習慣，對健康長壽大有益處。

　　長壽祕訣之五：活動

　　包括體力和腦力的活動。腦要用，體要動，人的健康與活動密切相關，從小養成勤勞的習慣，一生受益。在對百歲老人的調查中發現，他們都具有鎮靜幽默的性情，節制飲食的習慣，經常忙碌的狀態和足夠的休息。專家研究表明，世界上最忙碌、最緊張的名人們，要比普通人的壽命高出29%。忙忙碌碌的人則往往是最快活的人。許多愛事業並有成就的人常常會覺得最快樂的時光是在工作、辛勤勞動時。人體的新陳代謝愈旺盛，人的生命力就愈強，而人體新陳代謝水平的高低與勞動、鍛鍊密切相關。因此，勤奮、肯于思索、動腦筋可以促進人的健康長壽。

　　吉尼斯認證的最長壽的人

　　其實超過吉尼斯世界紀錄所認證的世界上最長壽的人很有幾個，但由於一些證件不足，所以並沒有被吉尼斯認可。而吉尼斯認證的最長壽的人叫做杜品華。1886年04月22日出生於四川樂山，2006年4月22日，被上海大世界吉尼斯總部認定為世界上“最長壽的人”的杜品華老人，在四川省犍為縣家中度過了她的120歲生日，於2006年12月逝世。

　　老人花白的頭髮中還能隱約見到縷縷青絲，眼睛雖然看不見了，但是身體健康，狀態良好，聽力也好，思維清晰，能聽見周圍人的談話。大家為老人送上了鮮花、蛋糕和慰問金，並祝福老人健康長壽，老人連聲道謝。杜品華作為最長壽的人，她的養生祕訣就是吃素食不讓脂肪堆積。