預防老年痴呆有什麼飲食保健

　　老年痴呆危害老年人的身心健康。那麼?接下來小編為你分享一下預防老年痴呆的相關飲食保健，一起來看看吧!

　　預防老年痴呆的飲食保健

　　1、每天兩杯蘋果汁

　　蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。該物質與治療老年痴呆症的首選藥物安理申***Aricept多奈哌齊***成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩隻蘋果也有相同作用。

　　2、吃肉桂

　　吃肉桂有助於改善較弱和低效胰島素***胰島素不耐受***,幫助其正常處理糖份。肉桂有助於防止老年痴呆症的發生。肉桂可加入食物和飲料中,每天半茶匙至1茶匙***250毫克至500毫克***肉桂粉就足夠多了。

　　3、喝咖啡

　　喝咖啡可緩解大腦衰老。咖啡具有抗炎功效,有助於防止中風、抑鬱症和糖尿病等多種慢性疾病。多項研究表明早喝咖啡有助於降低老年痴呆症和早老性痴呆症危險。研究發現,中年女性每天喝咖啡3—5杯,20年後,其早老性痴呆危險降低65%。專家建議,每天喝咖啡2—4杯。

　　老年痴呆的症狀表現

　　***1***存在痴呆。

　　***2***潛隱起病，緩慢變化，通常難以指明起病的時間，但他人會突然察覺到症狀的存在。在進行性發展過程中，可出現一個相對穩定期。

　　***3***無臨床依據或特殊檢查的結果能夠提示精神障礙是由其他可引起痴呆的全身性疾病或腦的疾病所致***例如，甲狀腺功能低下、高血鈣、維生素b12缺乏、煙酸缺乏、神經、正常壓力腦積水或硬膜下血腫***。

　　***4***缺乏突然性、卒中樣發作，在疾病早期無局灶性神經系統損害體徵，如肢癱、感覺喪失、視野缺損及運動協調不良***但這些症狀會在疾病晚期出現***。

　　老人痴呆症的心理康復療法

　　一、要熱情關心患者，這在老年痴呆症的心理康復療法中也是比較重要的一點。醫護人員和親屬都要關心愛護患者，注意尊重患者的人格，還要根據不同患者的心理特徵，採用安慰、鼓勵、暗示等方法，給予開導。對情緒悲觀的患者，應喚起患者戰勝疾病的勇氣和信心。

　　二、播放音樂也是老年痴呆症的心理康復療法之一，這主要是根據老年痴呆患者的文化修養和興趣愛好，選擇性地給他們播放一些愛聽的樂曲，以活躍其精神情緒。有實驗研究證明，音樂能改善大腦皮層的功能，增加其供血供氧，較好地調節植物神經系統的功能。

　　三、鼓勵老年痴呆患者參加一些學習和力所能及的社會、家庭活動，以分散患者的不良情緒和注意力，喚起其對生活的信心。