網球單打發球規則有哪些

　　網球單打發球的規則有哪些呢?為了幫助大家瞭解網球單打發球規則，下面是小編為大家整理的，希望對大家有所幫助!

　　網球單打發球規則

　　1、發球動作

　　發球員在發球前，應先站在底線後中點和邊線的假定延長線之間的區域裡，然後用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前用球拍擊球。只要球拍與球接觸，就算完成了球的傳送。發球時，發球員不得向上拋起兩個或兩個以上的球，否則判重發。如果是故意的，應判失分。

　　2、發球時間

　　發球員須待接球員準備後，才能發球***接球員做還擊姿勢就算已做準備:如接球員在發球員做出擊球動作後又表示尚未準備好，這時即使發球員所發的球沒有落到發球區內，也不判發球失誤。***

　　3、發球位置

　　每局比賽開始發球時，發球員應先從右區端線後發球。得或失一分後，應換到左區發球。如果發球位置出現錯誤而未被察覺，比分仍然有效。一旦察覺，應立即糾正。

　　4、發球次序

　　第一局比賽終了，接球員成為發球員，發球員成為接球員。以後每局終了，均依次互相交換直到比賽結束。

　　如發球順序發生錯誤時，發覺後應立即糾正，由此輪發球的球員發球，發覺錯誤前雙方所得的分數都有效。如果發覺前已有一次發球失誤，則不予計算。如一局終了才發覺次序錯誤，則以後的發球順序就以該局為始，按規定輪換。

　　5、交換場地

　　雙方應在每盤的第一、三、五等單數局結束後，以及每盤結束雙方局數之和為單數時，交換場地***如果一盤結束時，雙方局數之和為雙數則不交換場地，須等下一盤第一局結束後再進行交換***。

　　如果發生未按正常順序交換場地的錯誤，一經發現應立即糾正，按原來順序進行比賽。

　　6、發球失誤

　　發球時如果出現發球腳誤、未擊中球、沒有發到發球區內、發出的球在落地前觸及固定物等現象時，均判失誤。

　　***1***、腳誤

　　發球員在發球動作中，兩腳只准站在端線後中點和邊線的假定延長線之間，不能觸及其他區域，不得通過行走或跑動改變原來站的位置***發球員"發球時如兩腳輕微移動而未變更原位，不算行走或跑動***。否則，就會"被判為腳誤。

　　***2***、擊球

　　未中發球員在發球時由於用力過猛、動作不協調等原因而未擊中丟擲的球成為擊球未中。如果發球員在向上拋球準備發球時，又決定不擊球而將球接住，這不算失誤，判重發。

　　***3***、固定物

　　單打比賽在雙打場地上進行時，使用了單打支柱。發出的球如果觸及單打支柱後落入了規定的發球區內，應判失誤，因為單打支柱、雙打支柱以及兩者間的球網和網邊白布均系固定物。

　　7、　發球無效

　　當合法的發球觸及球網、中心帶、網邊白布後，仍落到對方發球區內時;當合法的發球觸及球網、中心帶、網邊白布後，在落地前又觸及接球員的身體或其正在作準備時，無論發出的球成功還是失敗，均判發球無效。重發球時，前次發球不予計算，但原先的第一次發球失誤不予取消。

　　8、失分

　　在網球規則中，如果出現以下情況均判失分：

　　在球第二次著地前未能還擊過網;

　　還擊的球觸及對方場區界線以外的地面、固定物或其他物件;

　　還擊空中球失敗;在比賽進行中，運動員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過一次;

　　司運動員的身體、球拍***不論是否握在手中***或穿戴的其他物件觸及球網、網柱、單打支柱、繩或銀絲繩、中心帶、網邊白布或對方場區以內的地面;

　　來球尚未過網即在空中還擊，算過網擊球;

　　除握在手中的球拍外，運動員的身體或穿戴的物件觸球;

　　丟擲手中的拍擊擊球;比賽進行中，運動員故意改變其球拍形狀。

　　***1***、活球期

　　自球發出時起***除失誤或重發外***，至該分勝負判定時止，為"活球"期。

　　***2***、觸網

　　在雙打比賽中甲乙一隊、丙丁一隊，甲發球給丁，丙在球著地前觸網，而後球落在發球區外。這時應判丙與丁失分，因為球落在發球區外之前丙先觸網了。

　　在比賽中造成失分的情況還很多：

　　發球時，球拍從發球員手中飛出，在球觸地面前觸網，應判發球員失分***因為在"活球"期間球拍觸網***;

　　發球時，球拍從發球員手中飛出，在球接觸發球區以外地面後觸網，應判發球失誤***因為當球拍觸網時，已成"死球"***;

　　運動員在"活球"期間跳過球網到對方場地，應判該運動員失分;站在發球區外的運動員，在對方發來的球落地前被擊中，應判他失分;

　　運動員站在場區外還擊界外的空中球或用手接住球***除非他還擊空中球為有效還擊，比賽繼續進行***判他失分。

　　9、第二發球

　　網球比賽規則規定，發球員有兩次發球權。第一次發球失誤後，應在原發球位置進行第二次發球。如第一次發球失誤後，發覺發球位置錯誤，則應按規定改在另區發球，但只能再發一次球。

　　10、壓線球

　　壓線球是指落在比賽線上的球，算界內球。

　　網球運動的好處有哪些

　　一、增強記憶力

　　我們都希望自己有比較好的記憶力來面對工作的問題或考試，最新發表在腦行為研究期刊的研究顯示，打網球可以增加血液中有關於記憶的賀爾蒙的增加!

　　二、改變你的心情

　　打網球能讓你的心情變好，腦內分泌的腦內啡能夠讓我們感受到愉快的心情，釋放焦慮、壓力，感到更快樂、更輕鬆!

　　三、幫助睡眠

　　打網球能幫助我們睡得更好，美國國家睡眠基金會最新研究表示，不管打球的時間是在早上、中午、晚上，67%有打球習慣的人，深夜睡眠品質比沒打球習慣的人好!

　　四、增加創造力

　　美國德州大學桑達拉.查普曼博士，發表在最新一期的衰老前神精研究期刊研究證實，在57-75歲的人，在每週3次，每次一小時，共12周的打球運動後，打球者的大腦血液明顯含氧量變多，在認知以及創造測驗表現也比較優異!

　　五、減少癌症

　　目前對於打球降低癌症風險的確切機制並不清楚，但美國國家癌症研究所統計指出，常打球的人罹患癌症風險較低!

　　六、增加活力

　　每週打網球2-3次，可增加20%體力和降低65%的疲勞度，原因是因為，打球提升我們新陳代謝使體能加強，且腦中多巴胺的分泌增加，可以讓我們不會感受到那麼的勞累!

　　七、更有自信

　　當發現自己的身材變好看，或著發現自己的力氣變大，絕對自然而然讓人散發出一種自信美!

　　八、不容易感冒

　　目前對於打網球的人比較不容易感冒的確切機制並不清楚，但發表在英國運動醫學雜誌最新的研究指出，一星期打球3次以上的人，比打球一次或不打球的人，感冒的機率少了46%，此外常打網球的人感冒後症狀發生天數少了41%，症狀嚴重度少了32%-40%，研究人員推測可能是打球有助於提高體內免疫系統!

　　九、更好的工作表現

　　去年針對19,803名上班族調查報告顯示，有打網球習慣的上班族再公司表現比沒有健身的同事在創造力、簡報能力、生產力平均好了50%，研究結果發表在公眾健康管理期刊，因此今年開始越來越多公司都讓員工使用。