適合女人春季喝的茶

　　春季，最是乍暖還寒的時候，這時候的女性要特別注意養生。那有哪些?春季養生宜清淡，可以選擇養生茶來調養。下面小編告訴你有哪些。

　　1、肝火旺盛——菊花茶

　　相信很多人都知道春季飲菊花茶的好處,菊花不僅僅能夠清肝明目、還能清熱解毒,可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀。消化功能好的人,沖泡時放些蜂蜜,可改善口感。

　　2、視覺疲勞——枸杞茶

　　枸杞不僅僅可以直接吃也可以泡水喝,但是量不能多,否則會引起燥熱。枸杞茶有滋腎、養肝、潤肺、明目、改善疲勞等功效。

　　3、潤腸通便——決明子茶

　　決明子是很多想要瘦身的女性經常會用到一種東西,因為它具有潤腸通便的功效。決明子味苦、甘而性涼,有祛風、清肝明目作用;對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊也有一定的輔助作用。

　　4、焦慮抑鬱——玫瑰花茶

　　玫瑰花茶相信是很多女人都在飲用的花茶,因為其排毒養顏的功效早已人所共知。玫瑰花味甘微苦、性溫,是很好的藥食同源食物,最明顯的功效就是理氣解鬱、鎮靜安撫、抗焦慮抑鬱。女性在月經前或月經期喝點玫瑰花茶有調經止痛、緩解經期情緒不佳、臉色黯淡等症狀。玫瑰花還有涼血養顏、消脂除口臭等作用。

　　女人春季喝茶的禁忌

　　1、喜喝新茶

　　由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。

　　2、喝頭遍茶

　　由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

　　3、空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

　　4、飯後喝茶

　　茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。

　　5、發燒喝茶

　　茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

　　6、潰瘍病人喝茶

　　茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍甚至穿孔。

　　7、經期喝茶

　　在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2、4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。

　　女人春季喝茶的好處

　　1、肝去火

　　春季養生重在養肝,這是因為春季人體新陳代謝旺盛,春天易怒肝火旺,春燥上火。因此,通過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。

　　2、消除春困

　　春風復甦,陽氣生髮,但這時人們卻普遍出現春困現象,經常睏倦乏力,尤其是久居室內的辦公室一族。多喝一些茶提神,沁人心脾的茶香可使“春困”自消,緩解春困帶來的不良影響。

　　3、養浩然正氣

　　選對適合自己脾胃好的茶,春天選茶最好是茶氣飽滿的茶,溫和養胃,多喝這類茶可以促進體內之氣行走,使體內之氣流暢,讓體內之氣活躍起來。

　　4、驅除寒氣

　　經過一年四季的輪迴,尤其是冬天寒冷的雪藏,身體難免有寒溼淤積。在這萬物復甦的春天,多喝一些熱茶,可幫助驅除身體上的寒氣。

　　5、延緩衰老

　　有助於延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶***SOD***,大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應,清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。