女生打高爾夫的好處

　　高爾夫一貫被認為是紳士的運動，其實，它對於女性也同樣適合。優美的場地環境，適中的運動量，讓你的身心都得到了鍛鍊。下面是小編為大家收集的，望大家喜歡。

　　適合人群：

　　從8歲到80歲的人都可以，但它更傾向於有耐心的和頭腦靈活的人，不過，它也可以使你變成有耐心和頭腦靈活的人。

　　運動效果：

　　這項運動是和散步緊密結合在一起的，在一個18個洞的球場裡，你走路的距離會達到6-8公里;揮杆的動作有助於你身體的伸展;此外，美麗的球場更會使你心情舒暢。

　　脂肪燃燒值：

　　約270卡/小時，一局的時間約為3個小時，所以可以燃燒掉810卡的熱量。

　　運動評價：

　　身心雙受益的運動專案，但是投入比較大。

　　女性打高爾夫的好處

　　高爾夫運動對於女性好處太多了。首先是擴大交際圈。很重要的一點，可以塑造女性的美麗體型;高爾夫還可以讓女性專注於自己，享受陽光、空氣、青山綠水，讓女性建立起自信和自尊。好處有很多：

　　1.提高運動積極性：如果你是個超級不愛運動的人，經常被批評能把沙發做出一個坑。體力差，打網球、羽毛球等基本不能超過30分鐘就屬於趴在地上的狀態;想用慢跑提高耐力，又覺得太枯燥了，堅持不下來，而且怕跑成金剛小腿。從打高爾夫開始，你會不知不覺發現你的運動積極性提高了，總體感覺就是讓身體細胞活動起來了。

　　2.美化身體線條：高爾夫的技巧在於姿勢，背要挺，屁股要翹一點，送球出去的時候重心轉移而頂胯，能很好的梳理身體線條。而且不會靠驟然提高心跳速率，弄成肌肉型。

　　3.美容：高爾夫球場都是在開闊的草地，空氣真是聞起來都覺得乾淨。第一天到練習場的時候，呼吸到草上露水的味道，覺得肺都變清爽了，這絕對是最好的美容品!

　　4.結交朋友：很多人在聯絡場成了球友，相約一起下場，甚至出遊。