冬季怎樣預防面板瘙癢

　　面板瘙癢是冬季困擾人們的病症之一，常常愈抓愈癢。那麼?接下來小編為你分享一下冬季預防面板瘙癢的方法，一起來看看吧!

　　冬季預防面板瘙癢的方法

　　1、控制好洗澡的水溫和頻率

　　洗澡時水溫不能過高，最好是用與體溫相仿的水溫***不超過40℃***，一般情況下冬天不必每天洗澡，一週不要超過兩到三次，並且儘量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丟失。洗完澡後可擦一些潤膚油、保溼霜等保護面板，如矽霜、凡士林。

　　2、注意衣著

　　冬天還應多穿寬鬆舒適的純棉衣褲，以減少對面板的刺激。

　　3、注意飲食

　　晚上儘量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免神經興奮、加重瘙癢;多喝白開水，保持體內水分;多吃蔬菜和水果，補充維生素，防止面板因缺失維生素而皸裂。

　　4、注意室內環境

　　居室溫度不要太高，18—24℃為宜，室內溼度最好保持在40%以上。

　　5、加強運動

　　運動可促進血液迴圈，增強人體對冷環境的適應性。經常按摩面部面板，可促進血液迴圈，增加皮脂分泌，改善面色，減少皺紋。

　　6、保持良好的生活習慣

　　中醫講“有諸內，必形諸於外”，面板的顏色、光澤是體內氣血、臟腑情況的外在表現。晚上是面板最好的休息時間，應保證充足的睡眠、規律的生活。

　　中醫治療面板瘙癢的驗方

　　1.足浴療法

　　取苦蔘、癬皮、蛇床子、蟲衣、紅紫草、防風各10克，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時足浴，每天兩次，每次10～30分鐘，每天1劑，連用5～7天。

　　2.外洗療法

　　何首烏30克，艾葉38克，地膚子10克，浮萍10克，白芷10克，石楠葉10克，黃芩10克，鬆節10克，獨活10克，羌活10克，防風10克，荊芥10克，甘草10克，芒硝10克，薄荷5克。將上藥放入搪瓷盆內，加入半盆水，煮沸約30分鐘即可。待藥液溫度適宜時，以毛巾蘸藥液擦癢處，每服藥可用3～4次。

　　3.拔罐療法

　　選吸力大的火罐，在神闕穴每次拔罐5分鐘左右，每天拔1～2次。神闕穴為後天之氣舍，在該處拔罐，可行氣活血，血行則風自滅，瘙癢止。

　　4.湯藥療法

　　生地黃、當歸、赤芍、金銀花、大青葉、白鮮皮、地膚子各12克，白朮、野菊花、防風、甘草各10克、黃芪、白蒺藜、丹蔘各20克，水煎分兩次服，每日一劑，連服3～6劑即可獲愈。

　　5.藥醋療法

　　取苦蔘100克，加入食用白醋適量，浸泡3～5天。每天用棉籤蘸藥液，塗抹在瘙癢處，每天2～3次，連用5～7天。

　　6.藥酊療法

　　取夜交藤、雞血藤、烏梢蛇各20克，加入上等白酒適量，浸泡1周即成。每天洗浴時，加入藥液30～50毫升於浴水中洗浴，連用5～7天。

　　面板瘙癢症患者的注意事項

　　1、切忌過度搔抓

　　因為過度搔抓會加重面板病，許多患者為圖一時痛快，用力搔抓面板癢處，直到抓破面板出血為止，結果是越抓越癢，越癢越抓形成惡性迴圈，如果經常搔抓面板還可能發展成溼疹樣變。

　　2、忌隨意購買激素類止癢藥物，如膚輕鬆、皮康霜等塗擦，因為此類藥物長期應用會導致面板萎縮，毛細血管擴張，脆性增加，加重病情。

　　3、南方人一般洗澡次數頻繁，但對於老年人來說洗澡不宜過頻，可適當減少洗澡次數;香皂、肥皂類沐浴用品儘量少用。其實冬天洗澡一週最多用兩次香皂和沐浴露，用清水沖洗即可;水溫不宜過高;沐浴後最好塗抹具保溼作用的潤膚霜，可減少水分的蒸發。

　　4、要穿著純棉貼身衣物，化纖類衣物易起靜電，加重瘙癢。