為什麼會腰疼

　　女人經常都會有腰痠的症狀，特別是來月經的那段時間，那麼，女人腰痠是怎麼回事？以下是小編收集整理的關於腰痛的原因，希望對你有幫助。

　　腰痛的原因

　　第一：腰肌勞損

　　專家告訴我們，如果女性出現腰痠的毛病是由於腰肌勞損所導致的，那麼這類人的工作肯定是需要長時間的站立。常見的工作種類就有服務員、售貨員、紡織工人等等，這一型別的工作都是需要長時間站立的，這就容易導致腰部的肌腱還有韌帶伸張能力變差，區域性的肌肉由於時間處在緊張的狀態中產生過多的乳酸，並且抑制了腰肌的正常新陳代謝功能，所以出現了腰痠的情況。

　　第二：泌尿系統感染

　　相比於男性來說，女性的尿道更加的短並且直，所以在尿尿的時候尿道的外口是非常接近肛門的，這種生理構造容易導致出現大腸桿菌大量寄生的情況。加上女性不同的生理特點，這就大大增加了尿道口被感染的可能性，如果日常生活中不注意自己的個人衛生，那麼女性很容易出現泌尿系統方面的感染。這個時候患者就會出現腰部脹痛的情況，如果問題比較嚴重，那麼範圍不僅僅是輸尿管，甚至還有可能延續到會陰部。這種導致女人腰痠的原因對於身體的傷害非常的大，所以一定要引起我們足夠的重視。

　　第三：懷孕期間或者是坐月子期間出現勞累

　　懷孕期間以及坐月子期間對於女性的重要性不言而喻，這個時候雖然是孕育著一個小生命，但是對於孕婦本身的身體傷害是比較大的。在懷孕期間，胎兒在媽媽的肚子中不斷的長大，這就導致孕婦的腰部以及盆腔位置的各種關節韌帶出現鬆弛的情況，並且隨著月份的不斷增加子宮的重量也在不斷的增加，這就導致身體的重心不斷前移。這個時候我們為了保障身體的平衡，那麼腰部就會往前挺起來，長時間如此就容易出現腰痠了。

　　在坐月子的時候，孩子的主要身體發育所需要的營養物質都是在媽媽的身體中獲得的。這個時候如果媽媽在膳食中攝取量不足，就很容易出現骨質軟化並且脫鈣的情況，這也會導致女人出現腰痠的情況。在坐月子期間，如果出血過多以及過於勞累、著涼了，這也會增加出現腰痠的可能性。

　　第四：生殖器官疾病

　　女性的生殖器官所需要承受的工作量是非常巨大的，不僅僅是一生中四百多次的月經次數，同時還需要承擔懷孕以及分娩等等工作，甚至於還有些女性的生殖器官還需要進行節育手術以及流產等等，這些情況都大大增加了生殖器官發病的可能性。常見的生殖器官疾病有很多，例如盆腔炎、輸卵管炎等等，這些都會直接導致女性出現腰痠腰痛的情況。另外，一些常見的婦科疾病也會導致出現腰痠腰痛的情況，例如子宮頸癌、子宮肌瘤等。

　　第五：腰椎病變

　　隨著年齡的不斷增加，很多人的腰椎都出現了問題，主要的症狀就表現為腰痠背痛。這是因為年齡的增長導致腰椎神經受到了壓迫，這就容易導致身體出現病變。很多老年人隨著年紀的不斷增加，腰背位置的骨頭也出現了嚴重變形，這就出現了腰痠的情況。

　　第六：風溼

　　如果身體出現了風溼，或者是類風溼關節炎的女性，那麼也會出現腰痠的情況。出現這種風溼的主要原因就是由於女性在月經期間、分娩期間還有坐月子期間受溼寒，最終導致脊椎長骨刺，這就導致出現了腰痠的情況。

　　第七：創傷

　　如果腰部出現了扭傷，那麼也有可能出現腰椎間盤突出的情況，這也會出現腰痠，甚至還有可能導致脊椎的轉動還有屈伸功能受到影響。

　　第八：穿高跟鞋

　　對於很多愛美女性來說，高跟鞋是生活中必不可缺的一種物品，特別是一些又高又細的高跟鞋是很多女性的最愛。專家告訴我們，如果女性長期穿著高跟鞋，會導致行走的過程中平衡點發生改變，長期如此會導致整個韌帶出現拉傷，導致淤血以及青紫的情況，這就會出現腰痠了。

　　女性腰痛怎麼辦

　　腰部肌肉要鍛鍊

　　倒走、瑜伽、慢跑、拉雙槓等都可以鍛鍊腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飛”運動。對於久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動此時，雙肘要放平，以及向後仰腰、向上牽拉等。

　　調補腎陰

　　如果月經量過多，經常腰部冷痛、性慾冷淡，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強抵抗能力。可多食用一些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可吃一些中成藥，如六味地黃丸等。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。

　　床墊厚度適中

　　腰部有一個生理曲度，床墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。

　　四季保暖

　　女性應時刻注意腰部保暖。如經期、坐月子期間要穿長衣服保護腰部，以免腰部受寒。

　　節房事，做好避孕

　　人工流產多者，容易傷腎引起炎症。

　　另外，不要穿太高的鞋，否則容易增加腰部的勞累感，長期站立、行走者儘量少穿高跟鞋。同時，生理期、哺乳期儘量不穿低腰褲。