籃球教學基本運球視訊

　　想要打好籃球基本功是必要的，不管對後衛還是前鋒或者別的位置來說，運球都是有必要去練習的。運球基本如何練習?下面小編給大家介紹關於，希望對您有所幫助。

　　籃球教學基本運球方法

　　大力運球

　　大力運球是為了練習對球更好地掌控力，在平時普通運球時，更加穩定，而且對運球速度也有提高。

　　手指低運球

　　依靠手指進行快速低運球，加強手指對籃球的控制力，也能聯絡手指的力量，對投籃也有好處。

　　高大力運球

　　高運球的同時施加較大的力度，同樣是練習控球的穩定。

　　低運球繞腿

　　單手低運球繞腿，提高手的靈活度。

　　低運球畫“8”字。

　　雙手都加入控球，高頻率的控球加上胯下畫八字，強化弱側手。

　　慢慢抬高雙手，並且減少繞腿拍球的次數，最後每次換手只在胯下運一次球。

　　單手前後控球

　　在身體一側進行前後變向控球，加深手對各個方向籃球的掌控度。

　　背後運球

　　熟練地背後運球對防守人的迷惑性更大。