預防疾病的黑板報有關資料

　　通則不疼，疼則不通。血脈暢通，百病不生。腦子常用，目明耳聰。精神不運則愚，血脈不通則病。下面小編為你整理了一些預防疾病的黑板報資料，希望對你有所幫助!

　　
預防疾病的黑板報圖片1

　　
預防疾病的黑板報圖片2

　　
預防疾病的黑板報圖片3

　　預防疾病的黑板報相關資料1：健康的名言

　　1*** 你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。

　　2*** 你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。

　　3*** 人無遠慮，必有近憂;人無長壽之意識，必無健康之身體。

　　4*** 三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。

　　5*** 拿體力精力與黃金鑽石比較，黃金和鑽石是無用的廢物。

　　6*** 憂愁焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達喜悅和樂觀，使人健康長壽。

　　7*** 江山好改，本性難易。改變一個人的習慣——容易，改變一個人的稟性——困難。為了養生，為了保健，改變稟性再難，也要改變。

　　8*** 貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。

　　9*** 治病先治神，藥療先療心;生理衛生強身，心理衛生強心。

　　10*** 運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。

　　11*** 生命在於運動，生命在於休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。

　　12*** 少食多餐，益壽延年。睡覺不矇頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

　　13*** 任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細推物理須行樂，何為浮名羈絆我。

　　14*** 生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來自健康的身體。

　　15*** 體弱病欺人，體強人欺病。

　　預防疾病的黑板報相關資料2：秋季需要預防的疾病

　　1、防腸胃疾病

　　入秋以後，晝夜溫差大，受此影響，我們的胃酸分泌也會增加，胃腸很容易發生痙攣。天氣變涼後，人的食慾旺盛，胃腸負擔變重，易引起胃病。秋天如何養胃?專家建議：胃病患者，秋季要特別注意胃部保暖;飲食上應定時定量、少食多餐，禁食冷、硬、燙、辣、粘食物，還要戒菸禁酒;減少緊張、焦慮和惱怒等不良情緒。

　　2、防感冒

　　秋天，人們最容易患感冒。初秋時節，天氣乍寒還暖，人的機體根本不適應這變化。所以，當天氣一天比一天冷時，應注意保溫和增添衣物;室內應開窗透氣，做到空氣清新;當流感出現時，要使用食醋熏蒸室內;養成用冷水洗臉、洗鼻的習慣。秋天晚上睡覺時，要注意保暖。上述措施對於感冒的預防，均有很好的作用。

　　3、預防“老寒腿”

　　老寒腿是膝關節骨性炎症的俗稱，發病原因與氣候變化有密切關係。到了秋季，天氣漸涼，對膝關節的保養就顯得十分重要。關鍵是要做好保暖防寒工作;同時加強運動鍛鍊，適量喝一些活血驅寒的藥酒。上述措施並用，對防治“老寒腿”會有大的作用。

　　4、防肺燥

　　秋天如何養肺呢?中醫告訴我們，入秋後燥氣增強，溼氣並沒有完全消退，溼邪和燥邪並存，容易損傷人的肺氣，導致上呼吸道感染和急性支氣管炎等病症。中醫常用的清熱潤肺方法是：取麥冬30克，菊花15克 ，煎水代替茶水飲用。此水有清心除煩、養陰潤肺、益胃生津的效果，是秋季防治肺燥的良方。

　　5、防胸痺

　　專家告訴我們，胸痺類似於醫學上常見的心肌梗死。秋季來臨後，天氣轉涼，人的血管也會出現收縮現象，血壓也會隨之上升，這是導致胸痺病症出現的誘因。秋天怎樣養生才能預防胸痺呢?除加強身體鍛鍊外，每天早晨喝一杯白開水，可起到稀釋血液的作用。此外，可主動接受耐寒方面的訓練，也能有一定的預防效果。中醫介紹說，常飲活血的開痺飲，效果也會不錯的。方法是：山楂20克，枸杞15克，先將山楂煎熬5分鐘左右，然後用山楂水沖泡枸杞當作茶飲用。

　　6、防中風

　　進入深秋之後，早晚寒氣日益加重，再與燥邪結合，致使人的血管收縮，腦血管疾病也因此多起來。輕者出現口眼歪斜症狀，重者從此生活不能自理。營養專家建議：秋季應多吃蛋白質、鎂、鈣含量高的食物，對預防心腦血管疾病的發生，有很好的保健作用。同時，還要防止暴飲暴食，晚餐最好吃八分飽。另外，平時多飲淡茶，也能保護心臟。

　　7、防止食物中毒

　　秋季和夏季一樣，同樣容易發生菌痢、腸炎和冰箱性腸炎等胃腸道疾病，還易發生食物中毒。秋季防食物中毒，必須防食物汙染;對生的、變質的和沒熟透的食物，千萬不能吃;吃生冷食物如水果等，要清洗乾淨;飯前便後一定要洗手;吃飯時可適量吃一些大蒜、蔥頭等。

　　8、預防抑鬱症

　　入秋以後，花草枯萎，滿街落葉，秋風颯颯……人生一世，草木一秋啊。人們觸景生情，自然就會產生傷感情緒。假如再遇到不順心的事兒，心情就會鬱悶。秋季來臨後，要讓自己的情緒樂觀起來，理智地看待自然界的變化，或走親訪友，或登高賞景，都會使人心曠神怡。還可以靜心修煉氣功，使內心保持寧靜狀態。

　　9、防秋乏

　　金秋時節，秋高氣爽，本是收穫的季節，也應該是人們開心的季節。但是，由於人體的自然反應，人們此時會感到身體疲勞。因此，秋乏來了怎麼辦顯得很重要。

　　10、防肥胖

　　夏天氣溫高，人體出汗增加，再加上睡眠質量不高和食慾下降，導致體內熱量減少，肥胖程度因此得以改善。而秋天之後的情況正好相反。同時，為滿足冬季禦寒的需要，人們也會有計劃地儲存脂肪。秋季稍不注意，人體就會發胖。這對身體肥胖的病人來說，更是有害的。秋季養生小常識：專家建議，秋季要多吃海帶、蘿蔔、蘑菇、紅小豆、竹筍、薏米等熱量低的食品。加強身體鍛鍊，適當增加運動量。秋季景色好，應多外出旅遊，既愉悅心情又健身減肥，可謂是一舉兩得的事情。

　　11、防面板受損

　　秋季風大，人的面板水分流失快，面板因此會變得粗糙，甚至還會出現皸裂。所以，洗浴時不要使用鹼性大的洗浴用品，平時應加強面板的養護。在飲食上，多吃以下食物：梨、花生、紅棗、甘蔗、蓮子、核桃、葡萄、芝麻、蜂蜜、銀耳、梨、白鴨肉、泥鰍、鰣魚等。這些食物，對滋潤肌膚、美化容貌有很好的作用。

　　其它注意事項

　　防水霧

　　深秋時節，寒氣和地表的水汽會凝結成懸浮的小水滴，這便是霧。飄移的霧會吸附塵埃、病原體等多種有害物質。它對人們的生活、出行和健康影響很大。遇到霧天時，最好不要進行戶外活動，即使你有晨練的習慣，也要停止運動。如果你一定要外出，就要戴上帽子和口罩，回家以後最好馬上洗澡。另外，霧天能見度低，外出時要注意交通安全。

　　不要亂補

　　秋季雖然是陰虛患者進補和治療的最佳時期，但切忌不論寒熱虛實胡吃亂補。如果不是虛症，無論是什麼季節，都絕不能採用補法，使用補藥。如果在秋季，有陰虛陽亢、津液不足的症狀，可以吃一些滋陰潤燥的食物。常用的食物有：梨、藕、銀耳、豬肺、燕窩、蜂蜜、龜肉、芝麻、豆漿、核桃、花生、鴨蛋、菠菜、薏苡仁、烏骨雞等。