治療老年人脫髮的偏方

　　對於中老年人來說，脫髮現象會比年輕時明顯很多，甚至很多朋友早早就出現了地中海頭式。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、枸杞子15克,菟絲子10克,桑椹15克,何首烏15克,丹蔘20克、黃芪15克,當歸10克,柏子仁15克,水煎服。

　　2、黑豆500克,水浸豆粒飽脹為度,晾乾後撒鹽少許,貯於瓷瓶內,每次服6克,每日2次,溫開水送下。可預防脫髮。

　　3、核桃12個,枸杞子60克,黑豆240克,何首烏60克,熟地50克,山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煎取濃汁後去渣,再將核桃、黑豆加入濃汁中煎煮,至核桃仁糜爛於此汁中並被黑豆吸收,然後烘乾。每次服6～9克,每日2次,早晚空腹服。有助於頭髮生長。

　　老年人脫髮吃什麼食物

　　1、山芋

　　山芋中含有大量的β胡蘿蔔素,該物質在人體內會自動轉化為維生素A,有益面板和頭髮健康。其他富含β胡蘿蔔素的食物還包括胡蘿蔔、芒果、南瓜、杏等。

　　2、核桃

　　核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果,其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷,可保持頭髮光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。

　　3、牡蠣

　　牡蠣中含有大量的鋅,有助於調節人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉髮、頭髮生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。

　　4、雞蛋

　　雞蛋除了富含有益頭髮生長和頭皮健康的維生素H外,還含有大量蛋白質以及鋅、硒、硫和鐵等4種關鍵微量元素。其中鐵尤為重要,有助於給發囊提供更多的血氧,促進頭髮生長。除了雞蛋之外,多吃瘦豬肉和牛肉等也有助補鐵。

　　老年人脫髮怎麼飲食

　　1、多食蔬菜防止便祕

　　要常年堅持多吃穀物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便祕而“弄髒血液”,影響頭髮質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。

　　2、補充鐵質

　　經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　3、補充植物蛋白

　　頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　4、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果

　　脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

　　5、補充維生素E

　　維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

　　老年人怎樣預防脫髮

　　頭髮分界線不要長期不變。因為頭髮分界線的頭皮直接暴露在陽光下,容易晒傷,如果長期不改變位置,就容易脫髮,露出一道頭皮。經常變換髮縫位置,不僅可防止這種現象,也可使頭髮均勻受光。

　　合理選擇髮梳。最好不要用尼龍和塑料的髮梳。因它們與頭髮摩擦時,會產生靜電效應,靜電會經發幹傳往髮根,到達頭髮發育的重要部位--毛乳頭,並與頭髮的異性電相作用,引起放電,使髮根萎縮。長期如此,會引起脫髮。

　　洗完頭髮,用乾毛巾把水分儘量吸掉,然後用吹風機吹至半乾,再使其自然乾透。如果不吹至半乾,等其自然乾燥,那麼頭髮長時間處於溼的狀態,很容易滋生細菌,產生異味,出現頭癢和生頭皮等現象。尤其是長髮、多發的人更要注意。

　　注意飲食的營養,不要偏食,不要飲酒過量,要常年堅持多吃穀類、蔬菜、水果、魚類及多喝水,少吃甜食。⑧每天梳頭次數適當,不要過多,不要過於用力。空閒時,用指腹輕輕按摩頭皮,加強血液迴圈。