怎樣改善痘痘_痘痘面板變好的方法

　　我們都知道夏天油脂分泌旺盛特別容易長痘痘，但為何有人連在乾燥寒冷的冬天痘痘也變多呢?而這時又該如何預防和緩解這個症狀呢?接下來，小編就和大家分享痘痘面板變好的方法，希望對大家有幫助!

　　痘痘面板變好的方法一

　　1.做好肌膚的清潔工作

　　要預防痘痘，清潔工作很重要，尤其有化妝的人一定要確實卸妝。但冬天過度清潔會使肌膚更加乾燥，因此洗臉時要注意水溫不可過熱，洗臉的次數不可太頻繁，也不能使用清潔力太強的產品，並且還要記得適度用溫和的方式去角質。

　　2.謹慎挑選保養品

　　冬天想要對抗痘痘，除了可適度使用合適的祛痘產品之外，也要注意其他的保養品是否有過於油膩或豐厚的問題。而當痘痘出現時，最好暫停使用精華類的產品，以免過度刺激肌膚。

　　3.注意保暖和防晒

　　為了阻隔紫外線的傷害，在冬季還是要做好防晒工作的，同時女性在生理期前後還要特別注意保暖，不可讓腹部著涼，以免影響經期健康、造成內分泌失調而導致痘痘問題發生。

　　4.維持正常作息

　　冬天要早睡晚起，讓肝膽器官有充分的時間排毒。如有睡眠質量不佳的問題，可在睡前用溫熱的水泡泡腳，促進血液迴圈，幫助自己更快進入熟睡期。

　　5.注意飲食健康

　　有痘痘問題的人，在冬天時仍要多喝水、多吃蔬菜水果，並透過均衡的飲食攝取各種營養，不可因為天冷想進補就拚命吃溫熱性質的肉類或是辛辣刺激又油膩的食物。

　　痘痘面板變好的方法二

　　1.適度潔面清潔

　　用溫和性質的洗面奶和溫水進行潔面。

　　2.善用控油產品

　　挑選保溼控油的護膚品，通過包括改善身體荷爾蒙分泌水平，控制面板過量分泌油脂，調節紊亂的面板訊號，從源頭消滅出油旺盛、毛孔粗大、粉刺痘痘的根源。

　　3.毛孔護理

　　使用具有收斂效果的化妝水敷面，或者經常做做絲瓜水面膜。

　　4.去角質調理

　　一週去一次死皮，幫助肌膚清理垃圾，加快代謝速度，使面板細胞充滿活力。

　　5.善用化妝棉

　　化妝棉沾上爽膚水輕輕擦面可以用來深層清潔面板，也可以用做臨時面膜迅速給肌膚補充營養。

　　6.保溼最重要

　　養成喝水的好習慣，保證肌膚不會處於幹凅的狀態。水分的代謝會帶走體內垃圾，清除毒素，控制痘痘的成因。

　　另外：

　　1.內調也很重要，在攝取食物時要多補充鋅，礦物質和亞麻酸。所以要多吃蔬菜水果。

　　2.保證足夠的睡眠時間，是身體機能充滿陽光活力。

　　3.保持好心情，偶爾用用香薰護理調節心理狀態緩解壓力。

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