喝紅茶的好處介紹

　　如果你喜歡喝茶，可以考慮飲用紅茶。那麼喝紅茶對人有哪些好處呢?跟著小編一起來看看吧。

　　喝紅茶的好處

　　1、可以治療晒傷

　　在面板上使用冷凍的紅茶包可以有效的治療晒傷。這是因為茶葉中的可可礆可以舒緩面板，快速恢復。

　　2、發揮抗老作用

　　每天至少喝2杯以上新鮮沖泡的紅茶，可以預防早衰。它的抗氧化劑可以降低面板的炎症，清空有害的自由基，抑制面板上的氧化化合物。

　　3、幫助抑制出汗

　　如果你過度出汗，有體臭，喝紅茶可以幫助改善。這是因為紅茶中具有含有抗菌特性的單寧，可以減少大量細菌。

　　4、防心血管疾病

　　根據一項研究，每天喝3杯以上的紅茶，顯著的降低冠狀動脈疾病的風險。這是因為紅茶中的抗氧化劑多酚可以幫助心臟健康。

　　5、可增強免疫力

　　由於紅茶中含有豐富的多酚、抗氧化劑和抗炎化合物，有助於提高免疫力，並降低感染的風險。為了獲得最大的益處，以一杯90度C的水來浸泡紅茶，不需要加牛奶。

　　紅茶的作用

　　現代人的飲食很多時候都是過於油膩，大魚大肉對於健康並沒有好處，反而出現肥胖等威脅身體健康。茶中含有大量的鞣酸，這種物質和蛋白質結合之後不利於腸胃蠕動，所以再好不要在飯後食用茶水。

　　紅茶的作用非常的巨大，特別適合具有心血管疾病的患者。科學家實驗證明，人類在喝了紅茶之後的一個小時，經過心臟的血管血流速度會明顯的加快。並且每天喝了超過六杯的紅茶，那麼患有心臟病的可能就會下降一半以上，這主要是由於紅茶中含有大量的微量元素鉀，所以可以有效的增加心臟血液的迴圈。

　　除了這些紅茶的作用之外，紅茶中還含有大量的抗氧化物質，能夠有效的延緩衰老，並且阻擋癌症的侵擾。除此之外紅茶還具有舒緩壓力、改善心情的作用，日常多喝紅茶還能夠預防流感。

　　喝紅茶最佳時間

　　第一：什麼季節喝紅茶最好

　　中醫方面認為，紅茶性溫和，具有暖胃的作用，所以喝紅茶最好的季節應該是在冬季。中醫上也認為，春天喝花茶，夏天和綠茶，秋天喝清茶，冬天喝綠茶的說法。

　　冬天天氣寒冷，所以人體中的生理功能就會出現減退的情況，由於陽氣減弱，所以寒邪容易入侵我們的體內。紅茶溫和，具有很好的補充人體冬天所缺少的陽氣的作用。現代醫學證明，紅茶中具有豐富的蛋白質和糖分對於增加人體抵抗寒冷、暖胃促進消化有著很好的作用。

　　沖泡紅茶也是有講究的，應該用剛剛煮沸的開水進行沖泡，然後立即蓋上蓋子，避免香味飄散。喝紅茶並不是我們中國人獨有的一種習慣，在西方國家特別是英國，下午茶普遍都是紅茶，並且還會搭配上牛奶或者是白糖。不僅能夠很好的暖身子，同時還可以補充身體所需要的營養素。

　　紅茶什麼時候喝最好，在季節上來講，自然是冬天了。不過每個人的飲食習慣都是不一樣的，所以什麼時候喝紅茶並沒有具體的定義，主要還是根據個人的選擇。

　　第二：每天什麼時候喝紅茶最好

　　在我國紅茶的種類非常多，比較出名的就有祁紅等等。雖然說紅茶在世界範圍流行很廣，同時也受到了不同民族、國家的喜愛，但是仍舊有很多人不知道紅茶什麼時候喝最好。

　　事實告訴我們，在沒吃飯之前喝綠茶，腸胃容易感覺到不舒服，這是由於茶葉中含有的一種名字叫做茶多酚的物質在空腹的情況下會刺激腸胃。但是紅茶是經過發酵烘培製作而成的，所以相比綠茶中含有的茶多酚就要少很多了。所以飯前喝紅茶不僅不會影響、傷害我們的腸胃，反而能夠很好的保護腸胃，同時還能夠起到消炎等等的作用。不過在飯前飯後的半個小時左右時間最好還是不要喝茶，避免對腸胃造成影響。

　　紅茶對於增加腸胃蠕動、促進消化具有很好的作用，並且還能夠起到很好的減肥作用。那麼，紅茶什麼時候喝最好呢?專家告訴我們，最好在飯前或者是飯後一個小時喝茶，這樣能夠很好的促進消化、增加食慾。

　　如果想要增肥、增加食慾，那麼最好在飯前飯後的一個小時之後喝紅茶;如果是想要減肥的女性，那麼最好在空腹的時候或者是飯後立即喝紅茶，因為這樣可以有效的沖淡胃液，令腸胃的消化功能、吸收功能和食慾等等有效的降低，這樣就能夠很好的起到減肥的作用了。

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