中風的常見症狀和飲食禁忌有哪些

　　中風,又稱腦卒中是嚴重危害人類健康的三大主要殺手之一，現在有不少人都開始步入了老齡化階段，這個時候就很容易受到腦中風疾病的青昧，所以老年人要重視預防治療中風。以下是小編為你整理有關於中風的常見症狀，希望能幫到你。

　　中風的症狀

　　1、頭暈：患者常突然感到頭暈，並伴有周圍事物旋轉，僅持續數秒鐘便可恢復正常，但此症狀常反覆出現。

　　2、眼睛突然發黑：臨床上稱為一次性黑蒙，由腦缺血導致視網膜缺血所引起，常表現為一側眼睛突然發黑，看不見任何事物，持續數秒鐘或幾分鐘後恢復正常。除此症狀外，部分患者還可出現視野縮小或複視，也為中風先兆。

　　3、說話吐詞不清：表現為與他人交談時，突然說話不靈或吐字不清，持續數秒鐘後恢復正常。部分患者症狀更為明顯，表現為不會說話，且持續時間較長***但一般不超過24小時***。

　　4、肢體麻木：患者一側肢體突然出現乏力或麻木感，導致短時間內站立不穩，但很快恢復正常。若患者有高血壓、高血脂、腦動脈硬化等病史，當出現此症狀時就應更加警惕，中風發病率極高。

　　5、哈欠不斷：若沒有睡眠不足、疲倦等原因，當患者連續出現打哈欠表現時，可為中風先兆。

　　6、不明原因摔倒：患者在行走過程中突然跌倒，不伴隨意識障礙，且可自行站立。

　　中風患者的飲食禁忌

　　1、不要過量飲酒。最好要戒酒，即使避免不了每天也只喝一、兩杯即可。適量的酒能預防中風，過量的酒則會導致中風。每天喝一、兩杯酒，罹患出血性中風或因血管栓塞而引起中風的機會，只有不喝酒的人的百分之歷史至百分之七十。至於每天喝三到四杯酒以上的人，比不喝酒的人要高出三倍的中風機會。

　　2、限制食鹽的攝取量。即使鹽不會使你的血壓上升，它也可能對腦部組織有害，引起微小的中風。曾有人用老鼠做實驗，分別餵給它們高鹽和低鹽的飲食。吃高鹽飲食的老鼠在十五週內，竟然全部中風死掉，雖然它們的血壓並沒有升高;而吃低鹽飲食的老鼠只有百分之十二因中風而死掉。吃高鹽飲食致死的老鼠，則因一連串輕微中風，最後導致腦部組織壞死和動脈受損。

　　3、多吃蔬菜和水果。預防腦中風每天至少要吃五種或更多，其中一定要有紅蘿蔔才行。每週吃五次或五次以上紅蘿蔔的人，比每個月只吃一次或不到一次紅蘿蔔的人，要少百分之六十八罹患中風的危險!另外，菠菜也是很有效的預防中風的食物。紅蘿蔔和菠菜的保護功效是因為它們富含β-胡蘿蔔素的緣故。據研究指出，每天攝取15-20毫克β-胡蘿蔔素的人，和每天只攝取6毫克的人相比，二者的中風機率相差得很明顯。

　　中風的預防保健操

　　頭部按摩：五指分開屈曲，以指腹從前額緩慢旋轉按壓至頭頂，再繼續按壓至腦後部。雙手輪流交替按壓各五次。可改善腦部血液迴圈及大腦供血。

　　頸部按摩：五指併攏，雙手對指置於頸後，輪流按擦頸後部左右兩側，以面板輕微發紅發熱為宜。可促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少血脂沉積。

　　轉頸運動：頸部放鬆，平和舒緩地前後左右轉動頸部，動作宜慢，轉動至最大幅度保持5秒再向反方向轉動。可增加血管的抗壓力和韌性，活血通絡。

　　肩部運動：肩部放鬆，雙手自然垂放於身體兩側，雙肩由後向前旋轉10次，再後前向後旋轉10次，之後雙肩上提放鬆各10次。可使肩部肌肉放鬆，緩解頸肩部神經血管壓力，促進大腦供血。
 

　　猜你喜歡: