夏季寶寶上火有什麼食療方

　　媽媽要注意了，寶寶在夏季很容易上火，不及時調理容易威脅健康，那麼夏季寶寶上火的食療方有哪些呢?接下來小編和你一起了解夏季寶寶上火的食療方法吧。

　　夏季寶寶上火的食療方

　　1、多給寶寶喝水

　　水是生命之源,寶寶上火時更應該多給他喝水。喝白開水最好,一次不要喝太多,每次喝30毫升左右就行,一天多喂幾次,特別是臨睡覺前、半夜裡、早起時要及時給寶寶喝上一杯水。如果水分充足了,寶寶就不容易上火了。

　　2、及時調節輔食

　　新增輔食的寶寶如果上火要適當多吃蔬菜水果,例如小白菜、小油菜等等,多吃素菜,少吃葷,蛋白質多了,寶寶消化不了,就很容易上火,上火往往導致積食和大便乾燥。如果寶寶大便乾燥建議多吃西紅柿,香蕉等。

　　3、選擇合適的奶粉

　　如果寶寶斷奶或沒有母乳的話,一定要選擇不容易上火的奶粉,要看奶粉的配方,儘量不要挑選含白砂糖、蔗糖的,太甜的奶粉寶寶喝多了容易上火。如果寶寶喝某種奶粉上火頻率較大,那以後儘量不選用這種奶粉了。

　　4、適度服用煮過胡蘿蔔的水,也可以用枇杷、枸杞、甘蔗或雪梨來煮水給寶寶喝。能有效地減輕寶寶上火症狀,如果有的寶寶喝某種降火沖劑拉肚子,就要停止飲用了。畢竟寶寶腸胃比較脆弱。

　　防治寶寶上火小妙招

　　1.堅持母乳餵養

　　母乳含豐富營養物質和免疫抗體,寶寶出生後最好母乳餵養,可提高抵抗力,防止上火。媽媽要合理膳食,保證充足奶量。

　　2.合理新增輔食

　　對4個月的小寶寶要適時新增輔食,6個月後,除母乳餵養,還應合理補充富含膳食纖維穀類、新鮮蔬果等,可預防上火和便祕。

　　3.保證睡眠

　　寶寶睡眠好,既能促進生長髮育,又可增強身體抵禦疾病的能力。因此,媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。

　　4.規律排便

　　幫寶寶養成規律的排便習慣,可以及時將體內的毒素排出來。

　　5.保持合適的溫度和溼度

　　室內溫度在18～22℃左右,溼度在55%～60%左右,經常開窗通風,保持室內空氣新鮮,可防止寶寶面板及鼻咽腔黏膜乾燥。

　　為了讓寶寶遠離“火氣”,消除“火氣”,媽媽們應該在日常生活中,通過飲食、生活習慣等方面來進行合理的調整,讓寶寶不再“火氣”沖天。

　　寶寶夏季上火的症狀

　　1、大便幹

　　由於寶寶消化系統發育尚不完全,當攝入的鈣過量時,會與奶製品中的磷、酪蛋白結合,形成食積而引起寶寶上火,表現為大便硬結而量少,呈慄粒狀,每隔3～5天才排便一次。排便過程延長或排便困難,寶寶因疼痛而哭鬧。

　　2、小便黃

　　觀察寶寶的小便,若發現比平時的顏色黃,量變少,這一症狀表明寶寶上火了。這也是寶寶體內水分缺少在尿液中的體現,需要採取措施調節。

　　3、口舌生瘡

　　身體上火引起的口舌生瘡,由於疼痛等不適的感覺,未會說話的孩子多表現為不肯吃飯,容易煩躁,不安哭鬧,甚至不願喝水。有些寶寶會不時用手去摸口腔附近。出現以上表現時,就需要檢查寶寶的口腔黏膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。

　　4、睡不香

　　寶寶睡覺的時候經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒,身子不停翻動,有時還會有咬牙等情況,寶寶若無其他病症、身體也無其他不適,就有可能是因為上火引起的體內失調,進而引起睡眠障礙。