孕婦預防血糖高的方法

　　不少的準媽媽在懷孕中晚期後就會出現血糖高的症狀，如果準媽媽血糖超標，對母嬰都會產生一定的影響。那麼，是什麼?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、孕婦體重控制預防血糖高

　　妊娠期糖尿病是高危妊娠的其中一種迸發症。建議女性在35歲前受孕,孕前體重控制在正常範圍內,孕前檢查就開始關注血糖情況。受孕後,定期監測血糖及糖尿情況。

　　2、孕婦進行有氧運動預防血糖高

　　每天適當進行有氧運動,注意每餐的餐後都應適當運動,幫助消化體內多餘的能量和糖分。但孕媽不宜空腹運動,防止出現低血糖。平時飲食不宜過量,飢飽適當,不過分攝取甜食水果等高糖食物。

　　3、孕婦定期檢測血同值預防血糖高

　　定期檢測血同值。血同值升高會造成孕婦體內葉酸水平降低。影響胎兒發育。同時血同值升高會降低人體抗氧化能力和甲基化能力。加劇糖尿病高血壓等發病風險。

　　4、孕婦要均衡飲食預防血糖高

　　孕婦血糖高,多是由於飲食不當引起的,所以,首先要控制飲食,少吃多餐,控制水果,少吃高糖高脂,多吃蔬菜、雜糧、豆類,並且一定要堅持適當運動,運動不但能降血糖,對胎兒和分娩又有好處。

　　5、孕婦血糖高及時治療控制

　　如果出現孕婦血糖高的現象,千萬不要吃藥,做好打胰島素。因為藥物對母體和胎兒都會造成影響。孕婦及家人要注意,不要把孕婦血糖高不當回事,及時治療,才能保證胎兒的安全。

　　6、孕婦做糖尿篩查預防血糖高

　　為了預防妊娠糖尿病,女性懷孕後最好在24~26周前後要做一次糖尿篩查。

　　7、孕婦補充氨基酸預防血糖高

　　利用氨基酸補充營養,不要為了新增營養而大量進食。氨基酸是人體必要的營養物質,可以選擇孕婦氨基酸來幫助母體和胎兒補充營養,孕婦進食採用少量多次,以免血糖升高影響寶寶健康。

　　孕婦血糖高怎麼辦

　　1、孕婦血糖高要控制飲食

　　檢測出血糖超標之後要在醫生的指導下控制飲食。很多孕媽媽在懷孕後期的體重都增長的很快,這就容易造成血糖超標,可以採用少食多餐的方式,多吃蔬菜少吃肉,水果也不要多吃,尤其是蘋果、香瓜、哈密瓜、西瓜、香蕉等等。含糖量太高的食物也不要吃,要讓食物儘可能的都被消化,以此來讓血糖降下來。

　　2、孕婦血糖高要控少吃甜食

　　大多數孕媽媽都喜歡吃甜食,比如說巧克力、餅乾、威化之類的,若是發現孕婦血糖高,為了自己的身體健康和寶寶的發育著想,孕媽媽暫時就不要吃這些,控制一下自己的慾望。若是孕媽媽餓了想吃東西,可以吃些無糖餅乾或是喝些無糖豆漿之類的食物,要定時去醫院做檢查,直到血糖恢復正常才可以安心。

　　3、孕婦血糖高要控吃些降血糖的食物

　　孕婦血糖高的話可以吃些降血糖的食物。洋蔥含有前列腺素A和硫氨基酸,對血管的擴張、調節血脂、動脈硬化有治療的作用;南瓜能促進胰島素的分泌,幫助降低血糖;黃瓜中的丙醇二酸能抑制肥胖,對高血壓者也有效;苦瓜中的苦瓜皁苷也有明顯的降低血糖的作用。

　　孕婦血糖高對胎兒的影響

　　1、孕婦血糖高導致宮內營養不良

　　血糖控制不好時,可能引起母體代謝紊亂,體內蛋白質代謝常呈負氮平衡,胎兒在子宮內得不到足夠的營養,內臟器官發育較差,其發育不良的胰腺所分泌的胰島素只適應這種低熱能的宮內環境,胎兒出生時常常因體重過輕而死亡;即使胎兒成活,成年後也極易出現2型糖尿病。

　　2、孕婦血糖高導致胎兒先天性畸形

　　在母親懷孕前期3個月內,正是胎兒器官的發育期,含高營養素的母血可導致早期胎兒宮內生長遲緩與器官發育畸形;妊娠中期幾個月時,正是胎兒腦細胞形成和發育期,母親的高胰島素血癥及高營養素***高血糖、高血脂等***會引起胎兒的中樞神經系統發育延遲,可能導致胎兒的智慧、行為及精神型別發生改變;妊娠後3個月是胎兒的脂肪細胞、肌肉細胞、胰腺細胞和神經內分泌系統增殖和發育期,這個時期如果血糖高,極易造成胎兒慢性缺氧,甚至出現胎死腹中。