長粉刺的原因及預防措施

　　去除粉刺的方法有很多種，除了常見的一些方法以外，還可以用蔬菜來去除粉刺，下面是小編精心為你準備的，希望對你有幫助!

　　長粉刺的原因

　　原因1、乾燥

　　在面板滋潤度不夠的狀態下，面板的新陳代謝會減弱，導致面板細胞的新陳代謝減慢，令老廢角質遲遲不肯脫落，結果會在面板表面囤積。這個原因造成的粉刺，要注意保溼補水，基礎保養或敷面都需要注重保溼補水的力度。

　　原因2、紫外線

　　當面板受到紫外線的侵害時，身體本身為了抵禦這種傷害，會讓面板變厚，因此造成角質堵塞。此外，紫外線也會讓面板變得異常乾燥，形成角質肥厚，造成閉口粉刺。這類原因形成的粉刺，需要注意防晒，每天出門前都需要塗抹，不管是晴天還是雨天，都要做好防晒措施。

　　原因3、摩擦

　　很多不經意的物理摩擦也是造成角質變厚的元凶，例如在洗臉的時候不打泡泡直接用手指刺激肌膚，洗乾淨後用毛巾使勁擦臉，如此按摩的方式會刺激到面板自我保護，導致角質層變厚。建議將洗面奶打出泡後在洗臉，或是直接使用泡沫型的潔面產品;用毛巾擦臉時，最好是以按壓的方法拭掉水分即可。

　　原因4、維生素不足

　　維生素是保護面板不可缺少的，特別是面板新陳代謝有密切關係的B族維生素和維生素A，如果這兩類維生素缺乏的話，新細胞的生長會變得異常緩慢，老廢角質也會殘留在肌膚表面。建議飲食方面注意營養結構，有規劃的吃，吃的雜而非吃的精。

　　原因5、雄性激素

　　雄性激素分泌強過雌性激素，也是會造成角質變厚的，雖然原因未明，但激素分泌的紊亂，的確會影響到皮質層的健康，不僅易引發粉刺也易長痘。建議控制飲食、正常作息、適當的舒緩壓力。

　　三類蔬菜輔助治療粉刺

　　1、薺菜：專家提示：多食用含有維生素A成分的食物，它能幫助你預防毛囊角化，消除粉刺，調節面板汗腺功能，減少酸性代謝產生對錶皮的侵蝕。芥菜中含有豐富維生素A原，並含有登皮甙能夠消炎抗菌，有增強體內維生素C的含量，大量粗纖維，可增強大腸蠕動，促進排洩，從而增進新陳代謝。

　　2、胡蘿蔔：富含維生素A原***胡蘿蔔素***，維生素C和B族維生素。可刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使面板細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿蔔也適宜於面板乾燥、粗糙，或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型溼疹者食用。

　　3、金針菜：常吃黃花菜還能滋潤面板，增強面板的韌性和彈力，可使面板細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，並在防止傳染方面有一定的作用。

　　預防粉刺的措施

　　1、生活有規律：睡眠充足，限制多脂、多糖飲食，不要暴飲暴食，忌飲灑和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。這是預防痤瘡措施之一。

　　2、多洗臉：早、晚用溫熱水及複方硫磺軟皁等洗臉，不斷地將多餘的油脂和汙物細菌等清洗乾淨，並且要避免使用含油脂較多的劣質化妝品，以避免汕汙堵塞毛囊孔引起炎症反應。

　　3、清淡飲食：青春期男女為保持身心健康，痤瘡的預防應吃清淡飲食，多吃蔬菜水果，不偏食，調節消化系統，注意補充多種維生素及微量元素，如鈣、磷、鋅、硒的攝人，以保證毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

　　快速去除粉刺不留痕的方法

　　1、鹽水沖洗

　　鹽水具有消炎殺菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，對於初期的粉刺尤為有效。用15克鹽水沖洗嘴角張粉刺的地方，每天1-2次，2-3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意濃度過高的鹽水會導致面板脫水，反而使粉刺惡化。

　　2、蒸臉清潔

　　大半面盆熱水，屏氣將臉置於盆口，四周以溼毛巾圍嚴，蒸汽浴面。這樣重複幾次，然後用溫水洗臉。每週2～3次，使面部毛孔經常保持通暢，一般兩週見效。

　　蒸臉後不能讓毛孔一直暴露在空氣中，應馬上使用爽膚水進行保溼，清潔和收斂毛孔，減少黑頭和粉刺的生成，吸收面板分泌過量的油脂，使面板保持清新光潔。

　　3、綠豆粉面膜

　　將綠豆粉加水攪拌成糊狀，晚上睡覺前洗淨張粉刺的地方，把面膜塗在上面，15～20分鐘後用清水洗淨。堅持2星期，粉刺便會慢慢隱去。

　　4、鮮牛奶

　　鮮牛奶半杯煮沸，待其溫熱後以棉花蘸溼，輕搽於臉上，片刻後，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，再用清水洗去，然後輕輕將粉刺頭擠出。牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清除粉刺且不留有斑跡。