怎麼預防神經痛怎麼預防三叉神經痛好

　　對於神經痛我們很無奈，為什麼發病的時候會那麼痛，有很多的患者朋友在發病的時候受不了去醫院把神經殺死，很多人不瞭解其發病的原因，百思不得其解。神經痛患者的預防保健，不僅僅是在患病初期要注意， 在恢復過程中和治癒後都需要預防保健。患者需多加註意，控制病情復發。保持每日生活、飲食規律，保證足夠的睡眠和休息，避免過度勞累。怎麼預防神經痛?下面是小編整理的預防神經痛的方法，歡迎閱讀。

　　怎麼預防神經痛

　　1、積極預防

　　學會怎樣坐、站、正確地背東西，是預防各種神經痛的最好辦法。一些不同的理療方法可以教你怎樣正確地行動以防止疼痛發作，可以與一個有訓練的治療者商量治療方法。

　　2、用冰袋按摩

　　用冰袋按摩可以中斷訊號沿神經通路傳導，被溫度訊號取代，這樣就可緩解疼痛。

　　3、留起鬍子

　　若是三叉神經痛的男士可以留鬍子把臉擋起來以免受涼，寒冷有時誘發疼痛。

　　4、指壓按摩

　　按壓位於拇指和食指指蹼之間的大腸經合谷穴，可以減輕面部疼痛，用右手的拇指或食指去壓左手的穴位1分鐘，然後再壓右手，如果已懷孕不要用這個穴位。為減輕胸上腹部疼痛可按壓心包經間使穴，把拇指放於手腕內側中心距手腕約2指寬上肢兩骨之間，用力壓1分鐘3―5次，然後再重複按壓另一側。按壓外關穴有助減輕上半身內的疼痛，把拇指放於距腕關節2拇指寬上肢前端中部，按壓1分鐘，然後重複按壓另一側，每次壓2―3次。

　　5、鍼灸治療

　　在治療神經痛時，鍼灸是很有效的，如果疼痛劇烈，5到10個鍼灸療程可能有效。

　　6、多喝水，多吃水果、蔬萊

　　患者應多攝取水分，並避免咖啡、汽水、香菸等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、穀類等有益的食物。

　　7、多吃燕麥

　　經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘並過濾後就是一種補品，一天喝1―4克，若要減輕面板瘙癢，用細棉布包燕麥片掛在噴頭下，用衝過燕麥片的水洗澡。

　　除此之外，還要防止可能誘發疼痛的因素，如洗臉、刷牙、修面、理髮、吃飯等動作要輕柔，儘量避免刺激扳機點。寒冷天應注意保暖，避免冷風直接刺激面部。進食較軟的食物，避免吃油炸物、硬果類等令人咀嚼費力的食物;忌酒、酸、辣、濃茶、咖啡、人蔘補品及過涼、過熱、油炸和各種刺激性食物。神經痛急性發作過後，還應堅持治療，停藥減藥需要在醫生的指導下進行。

　　怎麼預防三叉神經痛好

　　1、有規律的生活習慣。無論是睡眠時間還是飲食方面都要有一個良好的習慣，按時休息，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，避免過度的勞累。飲食要營養均衡，不要經常咀嚼一些較硬的食物和生冷和燙口的食物，油膩不消化的食物也要少吃。

　　2、樂觀的心態。怎麼預防三叉神經痛疾病，要保持一個樂觀的心態，注意控制自己的情緒，每天如果都還能夠保持心情舒暢，切忌衝動、生氣，抑鬱寡歡的情緒。

　　3、體育鍛煉。預防三叉神經痛疾病要進行適當的體育鍛煉運動，選擇體育運動方式一定要根據自己的身體狀況選擇，如果是中老年人就要選擇強度不要太大的運動專案。

　　4、注意保暖。寒冷的冬季是三叉神經痛的高發季節，那麼怎麼預防三叉神經痛疾病，就要注意保暖，而且要避免一些誘發疼痛的因素，如洗臉、刷牙等冷風冷水的直面刺激